У каждой из нас (да и у мужчин) бывают моменты, когда не помешает обратиться к специалисту. Увидела эту памятку, решила поделиться и с вами.
Телефон горячей линии МЧС России:
+7 (495) 989-50-50
А также 8-800-2000-122
Институт «Гармония» организовал бесплатный Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых. Консультацию можно получить круглосуточно, бесплатно и анонимно по телефону +7 (812) 708-40-41.
Психологический университет для родителей от МГППУ
Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию.
Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52
https://neterpi.com/ НеТерпи
https://crisis-center.ru/ Нижегородский женский кризисный
Телефон доверия центра «Сестры»
Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru.
Телефон: +7 499 901-02-01
Горячая линия фонда «Люди — людям»
Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени.
Телефон: 8 800 201-76-10
Агрегатор добрых дел https://ya-doma.ru/psy-help-online/
Чат «Твоя территория онлайн»
Проект группы кризисных психологов из Петербурга помогает подросткам и молодежи до 23 лет. Консультация проходит в формате онлайн-переписки. Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени
https://www.твоятерритория.онлайн/#talkingabout
Российский Красный Крест
Горячая линия: +7 800 250-18-59
Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте Практической Психологии и Психоанализа
+7 495 120-16-60
Сервис по оказанию бесплатной психологической поддержки в рамках общероссийской акции взаимопомощи #МыВместе https://t.me/psy_myvmeste_bot
Получите бесплатную помощь
от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии https://becbt.online/free-help
Бесплатные консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Телефон: +7 915 260-06-20
Работа с зависимостями:
программа Sober One https://www.soberone.ru
Анонимные алкоголики
https://aarus.ru/
Анонимные наркоманы https://na-russia.org/an-v-mire
Smart Recovery
https://smartsober.me/meeting/
Фонд НАН
https://nan-rc.ru/catalog/nashi-czentry/
*Пост подготовила психолог проекта Психологизации Виктория Пилюгина https://t.me/victoria_pilugina_room
Сохраняйте в закладки!