Чем больше внимания уделяешь себе – тем больше себя обнаруживаешь там, где ты есть. В своей жизни. Или в чужой...
Сначала просто начинаешь слышать: свои мысли, потом чувства, затем потребности. Учишься отличать их от мыслей, чувств и потребностей других.
Потом учишься во всей этой какафонии фокусироваться на своем внутреннем голосе. Это сразу все: ощущения тела, мысли, чувства, ожидания, привычные реакции, привычки, слитые воедино в особое Состояние.
Состояние целостности, баланса, равновесия и какой-то тишины внутри.
Редкие минуты контакта с собой. Но они ориентир по жизни. Так я понимаю, что Я - ЕСТЬ. И есть то, что мне важно. Я это чую. Всей собой.
Слышу животом. Живот – жизнь. Там очень много нервных окончаний. Живот никогда не врет.
После того, как контакт с собой случился, все меняется. Слышать себя становится потребностью. У нас у всех дефицит тишины внутри. А спокойствие приходит от понимания себя в том, что происходит.
Вокруг все меняется бесконечно. А где Я во всем этом прямо сейчас?
Осознание себя в текущем моменте, где бы мы ни находились, возвращает в свою жизнь.
Я у себя есть, чтобы ни происходило. Какое это счастье.
Софья Сулим
