Обувь на каблуке - простое и эффективное средство «постройнеть» на 5 кило за 1 минуту: изменяя пропорции тела (удлиняя ноги), вы моментально «стройнеете».
Но многие на каблуках ходить избегают, потому что — пробовали и не получилось...
Как начать ходить на каблуках и не бояться их?
Когда я занималась танго (а также, потом, пилонным спортом), я усвоила главное и сейчас коротко изложу для вас:
Подготовка, когда вы еще не идете, а просто стоите
- Вес в каблуки,
- Подсобрать перёд (лобок чуть назад),
- Выпятить грудь, раскрыв лопатки.
- Шея должна быть «длинная» - то есть нужно чисто физически вытащить голову из плеч и не ронять ее обратно.
Даже одно это сложно, я понимаю. Но поверьте, в перспективе даже просто привычка ходить «грудь вперед, взгляд перед собой» принесет вам огромную пользу!
Сам ход на каблуках:
- Вытянуть ногу вперед и прийти на пятку.
- Вторая нога практически объезжает («облизывает») первую, когда делаем следующий шаг.
- Ставим ноги в одну линию, не перехлестывая!
Я записала ролик, где показала 4 пары своей обуви (3 ношу в офис, 4-ая - на спорт). Вот эти туфли:
Высота каблука от 6 до 12 см (от бежевых лодочек до пилонных туфель, соответственн).
Забираться на ОЧЕНЬ высокие каблуки совсем необязательно, начните с 4-5 см — правила ходьбы на каблуках одинаковы при любой высоте.
На своем примере я показываю это тут:
И да, у меня у самой не всё получается, но в офисе (не на камеру) я чувствую себя комфортно и выгляжу уверенно :-)
Приведу в пример две пары туфель, которые максимально удобны для освоения ходьбы на каблуках (проверено на себе):
Танцевальные туфли всегда делаются с достаточно широким устойчивым каблуком, размещающимся под пяткой - как раз чтобы переносить вес на каблук. Практически любые туфли для танго или латины - в сто раз удобнее, чем обычные офисные.
А это — нереально комфортные туфли с каблуком-рюмочкой и мягким мысом, который даже на ноге с косточкой будет как пуховое облачко:
Сейчас я использую как основную офисную пару именно ЭТИ туфли, несмотря на высоту каблука. В чем их секрет? В мягкости верха и в форме каблука: именно такая «рюмочка» тоже идеально подходит для переноса веса на пятки.
Так что начать ходить на каблуках никогда не поздно!
