8 из 10 баллов. Питательный и бодрящий овсяный смузи на завтрак, сладковатый, с ореховым привкусом геркулеса и семян льна.
Приготовление 15 мин.
2 порции
Ингредиенты:
(1 стакан = 225 мл)
- 4 ч.л. качественного растворимого кофе
- 1 банан
- 1/4 стакана геркулеса (мы взяли геркулес с временем варки 15 минут)
- 1 ст.л. натурального какао-порошка
- 1 ст.л. семян льна
- пара щепоток молотой корицы
- 1 стакан молока
- 6 кубиков льда
- 2-3 ч.л. мёда
Приготовление:
1. Банан очистить и нарезать кусочками. Сложить в чашу блендера вместе с геркулесом, какао, кофе, семенами льна, молоком, корицей и кубиками льда.
2. Измельчить всё до однородности и добавить мёд по вкусу.
3. Перелить смузи в бокалы и подавать сразу же.
