В этой статье я хочу рассказать о себе и о том, как я могу вам помочь. Я работаю с клиентами в трех направлениях: как эмотолог, психолог и коуч.
Чтобы понять принцип моей работы, приведу пример. Представьте, что вы шли, споткнулись и упали. Очевидно, что просто встать и пойти дальше у вас не получится. Вы обращаетесь к врачу. Сначала вам сделают рентген, затем хирург проведет операцию, вы будете месяц лежать на вытяжке, вам будут колоть обезболивающее, потом загипсуют ногу и вы будете ходить в гипсе и на костылях еще несколько месяцев. А когда снимете гипс, будете заново учиться ходить. Чтобы этот процесс шел быстрее, вам понадобится врач-реабилитолог.
Мало кто откажется от помощи специалистов в такой ситуации и будет лечиться с помощью подорожника и интернета.
Когда вас бросают, вы оказываетесь в похожей ситуации. Если ваш партнер от вас отказался, значит вы потеряли свою ценность в его глазах. Вы задумывались, почему это произошло? Если вы переживаете расставание более месяца, бегаете за ним, пишете 1000 и 1 СМС, мониторите соцсети и готовы бросить все и бежать в любое время дня и ночи, получив СМС "Привет. Как дела?" - у вас огромные проблемы. Это даже не "перелом ноги". Это перелом всех костей!
1. У вас нет самоуважения.
2. У вас нет опор, ваши ресурсы ниже плинтуса.
3. Там же, ниже плинтуса, ваша самооценка.
Спросите себя сами, нужен ли вам такой человек? Хотели бы вы строить отношения, семью, воспитывать детей с тем, на кого даже не интересно смотреть?
Многие, кто приходит ко мне в первый раз, рассчитывают, что после первой же сессии уйдет буря эмоций, которые они испытывают, я дам им решение их проблемы, и во всех сферах жизни забьет фонтан изобилия, а за дверью уже ждет бывший с цветами, извинениями, подарками и предложением руки и сердца.
Такой результат возможен, но не после первой сессии. И результат зависит полностью от вас. Я могу, как эмотолог, помочь вам разобраться и прожить ваши эмоции. Как психолог - помочь вам решить ваши проблемы. Как коуч - помочь вам достичь ваши цели.
Хочу дать вам небольшое задание, это, наверное, тысячная часть моей работы, которую я провожу со своими клиентами. Благодаря этому упражнению, вы сможете реально взглянуть на положение дел и понять, куда вам двигаться. Нужна ли вам помощь или вы сами справитесь с ситуацией.
Шаг 1. Определение важных областей жизни.
В первую очередь нужно выделить важные для вас области жизни. Выпишите их списком.
Затем из них нужно выделить от 6 до 9 областей наиболее актуальных на данный период жизни и важных. Если меньше, вы рискуете что-то упустить, если больше - можете потерять фокус и начать распыляться на слишком многие вещи.
Области жизни, которые могут быть важны для вас: духовное развитие, яркость жизни, карьера, образование, семья-отношения, финансовая независимость, здоровье, смысл - наследие, отдых и так далее.
Вы можете соединять несколько областей в одну (например, работа и карьера). Главное, чтобы области, которые вы выбираете, отражали важные и значимые для вас жизненные моменты.
Определите дату - срок на который вы составляете это колесо.
Шаг 2. Нарисуйте колесо и подпишите области.
Вы можете нарисовать колесо от руки. Нарисуйте круг и разделите его на столько секторов, сколько важных областей вы для себя выделили.
Подпишите снаружи каждую область. Наметьте на каждом радиусе (линия, идущая из центра круга) 10 равных отрезков.
Шаг 3. Оценка каждой области.
Теперь оценим удовлетворенность в каждой области на сейчас - точка А. Например, работа:
Оцените то, что есть на работе сейчас. По сравнению с идеальной картинкой на 10, насколько сейчас вы от этого далеки? Наполовину? Тогда ставьте 5. Если все отлично, но не хватает 1-2 улучшений, то, возможно, вы захотите поставить 8. Эти оценки отражают ваше внутреннее восприятие и удовлетворенность текущей ситуацией.
Отметьте оценку на области круга, которую вы назвали "работа".
Повторите то же самое для других областей.
А теперь посмотрите на ваше колесо баланса. Если у вас 2 и более сферы имеют оценку ниже 5, то вам нужна помощь.
Благодарю за интерес к статьям. Всех благ.
-------- pro-methey.ru
Для решения вашего вопроса или выхода из сложной ситуации пишите нам.
Мы рады предоставит Вам профессиональную помощь в вашем вопросе по
тематике отношений, восстановления отношений. Как получить помощь?
Наш международный проект для Мужчин и Женщин pro-methey
Чтобы задать свой вопрос и найти решения в вашей ситуации — нажимайте СЮДА!