Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника
Друзья, томить не буду, моя малютка сегодня перевернулась на животик сама ю-ху 🥳🥳🥳и я это чудо видела и даже успела снять видео!!! Заранее прошу прощения, дочу я постить не буду по причине-мошенники воруют фото реальных детей со страниц родителей с маленьким блогом и небольшой аудиторией и открывают ложные сборы. Со взрослыми это не прокатывает, а с малышами вполне себе.
Проснулась моя доченька в 5.45!!!! И я офигела, точнее прикрыла глаза, сделав вид, что сплю, послушала сказки на малышковом, поменяла подгузник да и уложила дочь еще на час поспать. А в 7.05 подъем по настоящему, как ни крути. Приготовила завтрак, мужчин покормила, сама поела и пошли пешочком с коляской в Чижик, в надежде, что в утренний час будет людей поменьше. Ага, как бы не так, бабульки бодрыми бывают чаще утром, сама буду бабулей, проверю)
Пошли специально за овсянкой туда, но прикупили и кое-что вне списка, например, две горьких шоколадки и не только. Словом, домой возвращались на автобусе.
Дома пока Лизу раздела, покормила, с мамой по телефону поговорила пришло время суп сварить. Одним супом не обошлось, приготовила курицу в сметане, макароны со шпинатом, кисель сварила. В 15.00 пошли гулять. Ох и нашагала я сегодня, сама радуюсь, ну и по меню тоже почти красиво, если не считать перебор по жирам) но это потому, что в калоризатор забивала после еды, а не до🙈 смотрим, видим мои ошибки, не повторяем ✋🛑⛔️
Завтрак. Тут все понятно.
Перекус: творог (можно было меньше), отруби (можно было больше), банан ( в самый раз), снежок (в идеале ряженка).
Обед: ленивый голубец))) точнее котлета куриная с капустой, макароны-ракушки из тсп со шпинатом и соус из кокосового молока и грушевого пюре (бомба, детям заходит на ура!🎉) огурчик в рекламе не нуждается 😃
Полдник: фрукты (правильно-фрукты надо есть в первый перекус, но я затупила, бывает 🤷♀️).
Ужин: сборная по кухне 🤣🤣🤣бедро куриное 1/2, форель, последний кусочек, цветная капуста аль-денте, 🌿 зелень.
По калоражу из приложения СИТ30
больше всего радует количество шагов, дома в руках телефон не держу, часы сели))) думаю, шагов больше в действительности.
Завтра праздник, выходной и просто хороший весенний день! Всем здоровья и обнимашек. 🤗