Прогуливаясь по улицам города и наблюдая за его жизнью, анализируешь, какие все люди разные.
Кто-то озабочено бежит по своим делам, кто-то ждет друга для прогулки, кто-то не спеша идет и улыбаясь разговаривает по телефону, кто-то наслаждаясь, не спеша идет и наслаждается моментом настоящего, разглядывая детали.
Я очень люблю в поле зрения фокусировать природу, будь то город, акцент внимания падает на солнце или тучи, туман, деревья и их разнообразие, цветы или обычная трава, памятники, монументы. Казалось бы, это такие для кого-то вторичные детали, но не из этих ли "вторичных" деталей формируется наше восприятие, приобретая свою красочность?
Предположим, бежит озабоченный делами и проблемами человек, все его мысли погружены в анализ его жизни и происходящих событий, настроения нет, желание только избавиться от проблем или вытеснить их, придти домой, лечь спать и на следующий день столкнуться с теми же проблемами.
Однажды, мы разговорились со знакомым, и он сказал такую фразу:
- Вот бы человек научился радоваться элементарно солнцу за окном. А чем плохо солнце и почему оно не может приносить радость? Или дождь? Это ведь то погодное явление, за которым тоже можно наблюдать и внимать в себя прелести этого погодного явления. Но, зачастую, все озабочены в основном своими проблемами и им не до "мелочей" и, таким образом, человек опустошается.
А ведь и правда, как много мы упускаем в бурлящем потоке дел и событий. Человек истощается морально, эмоционально. Его энергии не хватает на домашние дела, на своих близких. В связи с отсутствием энергетической наполненности, он истощается и нередко это одна из дорог в развитие депрессии.
Как быть? Одна из рекомендаций - определить, что значит радоваться мелочам жизни и ценить момент настоящего. В один момент остановиться и посмотреть вокруг. Мимо чего мы бежим, что не замечаем? Что можно черпнуть из "мелочей" окружающей нас жизни, что подбодрит нас и подарит вдохновение?
Иногда слышу фразы - Это не поможет; Это бессмысленно; Что такого в этом всем вокруг; Чем оно может помочь мне?
И тогда у меня возникает вопрос в ответ - А вы пробовали? Что для Вас образ прекрасного и как вы его представляете то, что может Вас вдохновить?
И всегда помните - "Работа над собой - это длительный процесс, длинною во всю Вашу жизнь, главное - начать."
Автор: Мошура Анастасия Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru