"Черная" зависть - это сложное чувство, которое часто ассоциируется с негативными ассоциациями в обществе. Зависть воспринимается как что-то неприемлемое, стыдное, что может навредить не только тем, кому завидуют, но и самим завистникам. Как из черной зависти сделать своего верного союзника? Давайте разбираться.
Некоторые люди так боятся этого чувства, что стараются не проявляться, не выделяться, не привлекать внимание, чтобы избежать зависти со стороны окружающих. Иногда "черная зависть" может приводить к враждебным действиям, к плетениям интриг и вмешательству в чужие дела.
Как же сделать зависть помощником и союзником?
- Первый шаг - признать перед собой, что вы испытываете зависть. Это может быть неприятно, но осознание этого чувства важно. Если вы хотите иметь то, что у других, но не предпринимаете конкретных действий для достижения этого, значит, вы завидуете. Зависть рождается из желания, запрещенного вам.
- Исследуйте свои чувства зависти. Поняв, чему конкретно вы завидуете, вы сможете оценить ценность этого объекта зависти для себя. Иногда истинные причины зависти могут быть скрыты за внешними желаниями. Например, вы можете завидовать семейной близости и любви вашей подруги, а не статусу жены. Попробуйте понять, что мешает вам получить желаемое.
- Внутренне благодарите зависть за то, что она сигнализирует о важных для вас вещах. Теперь, когда вы осознали свои желания и преграды на пути к их достижению, вы можете начать действовать в направлении желаемого.
- Преодолейте внутреннюю критику или найдите другие способы достижения желаемого. Если ваша внутренняя критика слишком сильна, вы можете обратиться за помощью к психотерапевту. Или попробуйте найти альтернативные пути достижения своих целей.
- Начните действовать. Проделывайте конкретные шаги для достижения своих целей. Если один способ не сработал, не бойтесь попробовать другой.
При помощи эти пяти простых шагов можно полностью поменять своё отношение к предмету своей зависти и самому себе, что может стать мощнейшей мотивацией для осуществления давних целей.