Замотивировать, себя можно только тогда когда у вас, что то щелкнет в голове. Пока вы будете себя убеждать, что буду худеть, потому что надо для здоровья, не сработает. Задавайте себе вопрос почему? Почему я хочу похудеть? Чтобы видеть восторженные взгляды. Почему ты хочешь видеть восторженные взгляды? Потому что это меня мотивирует идти вперед... и так продолжаем задавая, такой простой вопрос, мы немного погружаемся в прошлое, именно там ищем нашу причину, что мы заели, от чего спрятались.
Появление лишнего веса в первую очередь сигнализирует о том, что человек ищет защиты, боится потерять что-то или кого-то, лишиться любимого человека, отношений или вещи, скрыться от внимания или не желание брать ответственность.
И когда наша, причина от чего мы прятались будет найдена. Вы сами не заметите, как легко будет придерживать выбранного протокола, как легко будет отказаться от сладкого и выпечки. Как быстро в вашу жизнь войдут новые рецепты и привычки. Уже ограничения не будут восприниматься, как кара Божья и не будет ну когда же кончиться эта диета, чтобы начать есть все подряд, некоторые продукты уже больше просто не вернуться в вашу жизнь.
Возьмите блокнот проработайте простой вопрос и узнаете много о себе интересного).