Отношения на расстоянии — это сложно, это выбор двух людей. Осознание, ради чего вы делаете этот выбор, может поддержать и дать силы в этом непростом процессе. Продолжительность отношений, привязанность, сила чувств, совместный быт, дом, дети и планы на будущее могут стать опорой, чтобы пережить тяжесть разлуки.
Однако важно провести хоть какое-то время вместе с реальным человеком, иначе отношения на расстоянии станут отношения с образом.
Отношения на расстоянии ставят ребром вопрос: что важно, а что нет? Я присутствую там, где моя душа, или где я физически присутствую?
Разлука приносит раздоры. Несколько месяцев — и человек адаптируется под жизнь в соло, привыкает отдельно быть, жить, строить отдельные планы, отдельные картины жизни.
Сложности отношений на расстоянии растут вместе с дефицитами: нехватка внимания, общения, доверия, близости, телесного контакта. И выражаются в негативных переживаниях, ревности, тоске, недоверии, изменах, разрыве отношений. Уважение и доверие — основа отношений на расстоянии. Все сложности отношений на расстоянии являются этапами развития отчуждения и отдаления друг от друга.
Что может помочь отношениям на расстоянии?
- Старайтесь чаще общаться по видеосвязи с уважением к границам партнера, его личному и рабочему времени.
- Создавайте атмосферу, в которой хочется быть вместе: виртуальные свидания, совместные ужины, прогулки.
- Чтобы вас не забыли, присылайте свои фото в реальном времени, сделанные для партнера.
- Делитесь своими хорошими эмоциями, переживаниями, мыслями, планами.
- Создавайте совместное: планы на встречу, мечты о будущем,
- Сближайтесь, узнавайте разные грани друг друга.
- Поддерживайте друг друга. Постоянные упреки совместному будущему не помогут. Фокус на созидание и на то, ради чего вы это делаете.
- Хорошо, если будет позитивный совместный опыт в прошлом: то, что будет вас возвращать в состояние "вы вместе", в переживание радости, удовольствия. Совместные путешествия, видео, фото, подарки, приятные сюрпризы, ваша песня, ваше первое свидание.
- Сексуальное взаимодействие — флирт, секстинг, гаджеты, которые помогут помочь сексуальному взаимодействию онлайн.
- Чем чаще вы будете встречаться, тем легче будет помнить друг друга: запах, лицо, приятные моменты. Не забывайте заново знакомиться при каждой встрече.
А еще не забывайте про парную терапию, которая помогает услышать и понять друг друга.
Хотите лучше узнать себя и своего партнера? Психологи нашего центра Talk to me будут рады помочь вам и поддержать на этом пути.