От правильно подобранной доски Садху зависят комфорт и впечатления от практики гвоздестояния. Важно выбрать удобную и качественную доску. Но начинающим приходится трудно — из-за разнообразия бывает нелегко понять, что подходит именно вам.
Доска Садху — это такая доска из прочного материала, например, дерева или пластика, с вбитыми вертикально гвоздями на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга. Доски отличаются материалом и шагом гвоздей, размерами и разделяются по типу крепления на статические и динамические. Давайте разберемся в чем же разница.
Статические доски Садху
Статические доски Садху – это классика времен древней Индии. На таких досках гвозди закреплены под углом 90 градусов, они абсолютно неподвижны и одинаковы по длине. Образуют единую поверхность, по которой равномерно распределяется вес того, кто встает на доску.
В зависимости от расстояния между гвоздями, меняется интенсивность воздействия на стопы. Чем реже расположены гвозди, тем «злее» доска. Качественные статические доски надежные и удобные. Формат, проверенный веками практик.
Подобрать статическую доску Садху под свои пожелания и уровень вы можете в нашем магазине. Мы следим за качеством и внешним видом досок, чтобы каждая радовала вас и заряжала энергией.
Динамические гвозди
Динамические доски появились на рынке сравнительно недавно. Их история исчисляется не веками, а в лучшем случае десятками лет. В таких досках гвозди не зафиксированы в одной позиции, а двигаются в вертикальной. «Проваливаются» в мягкую основу, спрятанную внутри доски, на 1-2 мм. Это делает вход в практику мягче. А еще на динамических досках задействуется часть свода стопы, которая на статичных гвоздях не касается гвоздей в силу физиологического изгиба.
Динамические доски менее долговечные, но не менее комфортные и эффективные для практики.
Какие гвозди выбрать новичку
Если выбираете между динамическими и статическими гвоздями, рекомендуем попробовать оба вида досок и ориентироваться на личные ощущения. Больше внимания стоит обратить на качество материалов и расстояние между гвоздями. Если вы новичок, выбирайте минимальные значения — 8 или 10 мм.
У нас есть подробный ролик по выбору доски Садху. Обязательно посмотрите перед выбором доски. Так практика гвоздестояния принесет вам не только пользу, но и удовольствие!