Ко мне часто приходят клиенты с РПП ( расстройство пищеварения, лишний вес). Одна клиентка рассказала, что вечером не может удерживать себя и как зомби идёт к холодильнику, есть все подряд, как будто кто-то отнимет. Привычка доедать всё и за детьми тоже. А утром ругает себя последними словами.
Когда мы с ней начали работать с её детством, запретом на чувства и эмоции, то выяснилось,что она помнит в пятилетнем возрасте себя, как собирала со стола крошки и доедала, пока мама не видит, остатки еды со стола. Страх мамы и шуток в её сторону, до сих пор её преследует. Когда родители видели это, то смеялись или упрекали, что вечно голодная.... Хочется доказать,что она хорошая девочка и имеет право на любовь и поддержку. Она делает всё, чтобы доказать свою хорошесть, но вечерами,когда выключается свет и все ложатся спать, то не может себя сдерживать и идёт на кухню, чтобы утром опять себя ненавидеть.
Практически все наши стереотипы отрицательные и положительные складываются в трёх - пятилетнем возрасте. Далее наш опыт базируется на формировании представлениях о себе в тот период жизни. Мы начинаем обращаться с собой так же, как с нами обращались родители. В итоге, во взрослом возрасте вы ругаете того самого ребенка в себе.
Представьте себе, когда вы злитесь или критикуете, ненавидите себя, что вы ребенок трёх - пяти лет. Что бы вы сделали сейчас, если бы перед вами оказался тот самый малыш?
Вполне возможно, ваши родители не знали как вас успокоить, позаботиться о вас? Теперь Вы тот взрослый своему внутреннему ребенку и только от Вас зависит как Вы будете его любить и утешать, принимать и обращаться с ним.
Если продолжать ругать себя, вместо чувства безопасности, возникает страх, отвержение, непринятие... Очень важно понять, что прошлое не вернуть. Можно сколько угодно злиться на родителей и не принимать , не любить себя, наказывать и злиться на себя.. И тогда ребенок внутри Вас будет чувствовать себя ничтожным и несовершенным. И только Вы можете уже сейчас всё изменить!!
Важно любить себя, быть к себе добрым, именно в этом нуждается ребенок.
Есть вопросы? Хочется понять как это любить себя? Свяжитесь со мной удобным для Вас способом.
@PsychologNatalya личные сообщения в тлг.
https://t.me/psi_stat мой канал в тлг.
Автор: Наталья Статина
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
