ЧТО ТАКОЕ БАД?
- БАД это не лекарства!
Их контролирует Роспотребнадзор, так же как и продукты на полках. Именно поэтому клинические исследования для БАД не носят обязательного характера. Это конечно как и хорошо, быстро выйти на полки, так и очень опасно, нет испытаний в долгую, с последствиями. К БАД относятся такие известные средства как витаминеральные комплексы, спортивное питание и даже пре- и пробиотики.
Противники говорят, что мол наши дедушки и бабушки и их дедушки и бабушки, мол они ничего не принимали и жили здорово и были здоровы. Хотя моя родня много долго после 50 лет не жила, похвастаться нечем.
Другие же обосновывают ухудшением экологии и питания, стрессы и новые виды продуктов в нашем повседневном рационе (чипсы, орешки, сахара, напитки)
_________________
Возможный вред БАД
1. Эти средства находятся в арсенале не врачей, а в основном нутрициологам и диетологам, далее всем кому советовать не лень.
2. БАД часто пытается конкурировать с лекарственными средствами. А именно обещает не такой быстрый, но все же какой то эффект и результат, что попросту может быть опасно и напрасно, время упущено и тп
3. Заявления о том что все БАД безопасны в рекомендуемых дозах конечно же ложно, как и то что они непременно всем помогут. Помогут не всем, конечно же могут быть вредны, как и все на этой земле.
4. Например в США БАД для потенции положат силденафил, от лишнего веса гормоны щитовидной железы, безобидные средства наращивания мышечной массы могут содержать попросту синтетические гормоны.
5. Все отзывы и оценки эффективности носят сугубо субьективный характер. Подумайте сами, вы истратили 5 тыся рублей, пили 2 месяца эти капсулы и таблетки и теперь должны признаться себе в том что деньги на ветер, время потрачено зря, вам не помогло или стало хуже? Наверно все же мозг попробует Вас успокоить и наыязать что не так уж и плохо все, да и результат вроде как имеется)
6. только на нашем рынке(Россия) тысячи добавок, если они все так необходимы и требуют употребления, то как это все обьять, обьединить и употребить бы?))))))
7. Концентрация вредных примесей в БАД порой опасна. Избегайте в составе таких веществ как: Искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Эти ингредиенты связывают с диабетом, гипертонией у детей и увеличением веса. Диоксида титана, пропиленгликоль, лаурилсульфат натрия.
Когда же стоит задуматься о применении БАД:
Сдать кровь на витамины и минералы, гормональный фон, общий анализ крови и биохимию.
Далее, например вы уже страдаете ожирением, куча проблем со здоровьем, а диетолог или нутрициолог видит опраданным применение таких добавок как отдельные витамины и аминокислоты, возможно минералы типа магния и цинка. Понимаете да? Для восполнения дефицитов конечно да, конечно да.
Если выявлены дефициты многих витаминов, ну конечно же правильным будет начать пить витаминеральный комплекс.
Пре- и пробиотики требуют комплексного подхода к организму человека который планирует их пить. Сдали вы копрограмму(анализ кала), нашли дисбактериоз? Конечно в этот момент нужно задуматься о комплексном препарате который восстановит работу кишечника и улучшит качество жизни.
_________________
В чем будет польза:
Например вы стары или проблемы с пережевыванием пищи, как наесть белок? Напомню что белковая пища требует обильного поглощения и пережевывания и даже времени на приготовление и пережевывание. Например есть протеиновые напитки, которые легко пьются и старичкам в разы проще наесть норму белка. Напомню что потеря мышечной массы это очень серьезная проблема в старости и приводит к печальным последствиям, ухудшая качество жизни.
Например хондропотекторы, которые не имеют 100% доказанной эффективности, именно пожилым людям, могут быть рекомендованы для эффективного поддержания здоровья суставов и связок. Конечно же в комплексе с основным лечение опорнодвигательного аппарата.
Выводы:
БАД конечно же восполняет нехватку витаминов, от части или нет, покажут анализы и общее самочувствие. Белковые коктейли и аминокислоты уж точно восполняют потребности в белке, доказали культуристы. Такие микроэлементы как цинк и витамин Д могут оказать сумасшедший оздоровительный эффект на ваш организм, особенно если вы уже давно жили в дефицитах этих витаминов и микроэлементов. Не стоит напоминать про пользу калия и магний в отношении здорорвья сердечно сосудистой системы и цнс.
Про цнс, как же незаменим магний и витамины группы В в отношении вашего спокойствия и тонуса мышц. Альфа-липоевая кислота как антиоксидант и улучшение углеводного обмена, может быть полезна в лечении диабета.
Поэтому, Назначение БАДов – восполнить в организме человека недостаток определенных витаминов и микроэлементов. Для того чтобы эффективность БАДов была несомненной, содержание этих полезных веществ должно строго соответствовать нормам их потребления.
Для уверенности во всех назначенных БАД, Рекомендую сдать анализы до начала приема, вот время и после. Не стоит рассчитывать только на самочувствие, доверяйте лечащему специалисту и анализам! Анализы великий уравнитель в любом споре с врачом и специалистом по фигуре. Современный подход именно такой.
Хотите более подробный разбор БАДОВ ?
ЛОВИТЕ: БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД
_________________
Подписывайся, тут мы разбираем организм от А до Я и делаем фигуру мечты!
Основной канал на Ютубе
Паблик во Вконтакте
Экспертный контент
Прочие ссылки