Я один заметил, что в зале с каждым днём количество людей растет в геометрической прогрессии? Может с началом весны народ осознал, что до лета осталось всего 90 дней. А чего они собственно ждали, что лето не наступит?
Я тоже так делаю, но каждый год надеюсь, что оно не закончится. Вообще считаю, что это лучшее время года. Пофиг на жару, главное можно ходить в лёгкой одежде, много гулять и конечно ходить на пляж. Безусловно, за 3 месяца можно все изменить. Не зря же народ весь год набирал мышцы, а иногда просто вес, чтобы потом высушиться. Бодибилдеры же тоже так делают, разве нет?
Да практически также. Только жизнь спортсмена подчинена занятиям и отдыху. У них есть четкий режим сна и отдыха, налаженный рацион питания, тренировки и прочее. А самое страшное, что выглядят они как с картинки всего пару раз в год. В остальном они просто большие ребята. Воу, если даже за весну нельзя ничего сделать, что уж говорить о 14 днях. "Ты, что Артем с ума сошел? Нам тут не до твоих умных мыслей, к лету надо готовиться!". А давайте я расскажу, что можно сделать за всего-то 2 недели?
Две недели не срок
Итак, за мои 14 дней можно:
1️. Получить программу тренировок, по которой можно заниматься, как дома, так и в тренажёрном зале.
2️. Понять и рассчитать свою калорийность, которая поможет тебе оценить свой рацион.
3️. Развеять ограничивающие мифы в голове, который мешают тебе похудеть из года в год. Получить на каждый из них достоверное обоснование.
4️. Иметь возможность получить обратную связь по своему питанию с конкретными рекомендациями по его изменению.
5️. Научиться не переедать, применив психологические техники.
Вроде звучит соблазнительно, но что не дает вам сделать правильный выбор?Что мешает похудеть каждый год? Девушки в числе причин очень часто называют брак или начало отношений. Мужчины,правда тоже не отличаются оригинальностью, говоря тоже самое. Но зачем люди бросают заниматься спортом, если все было хорошо?
Скорее дело в мотивации. Мы не особо понимаем, для чего теперь мне держать себя в форме, если уже партнер найден. Здесь и заключается главная причина. В похудении все также. В какой-то период мы не видим результата, поэтому бросаем любые попытки. И чаще всего это случается в начале похудения. А что если в этот момент кто-то сможет поддержать? Сказать, что сейчас происходит не так и как можно сделать по-другому. Подкорректировать твой рацион питания,, без запретов твоих любимых продуктов. Стало бы легче?
Что я предлагаю?
Безусловно. И все это можно делать в течении двух недель интенсивной работы. Начать выполнять несложные упражнения дома несколько раз в неделю, смотреть небольшие лекции и слушать полезные мини-подкасты о мифах, которые мешают тебе похудеть. Здорово же.
Меняться никогда не поздно и не существует никакого конкретного срока для этих изменений. Мы каждый день просыпаемся новыми. Эти две недели могут послужить мощным толчком к более глубинным изменениям, которые помогут не готовиться к лету каждый год, а быть в отличной форме в любое время года!
Поэтому 11 марта я запускаю свой адвент календарь, программа на 14 дней по цене двух чашек кофе , всего 790 рублей. Но это еще не все. Ведь за лучший результат вы получите разбор питания с рекомендациями или готовую адаптированную программу тренировок стоимостью 15 000 рублей. Это самые популярные продукты, которые помогут создать твою программу или сбалансировать индивидуальный рацион питания.
Зарегистрироваться на адвент календарь можно по ссылке.
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я занимаюсь не только физической активностью, но и питанием и проповедую комплексный подход. Сам я не обладаю какой-то чудо генетикой и вообще склонен к лишнему весу. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Почитать в https://t.me/stroitel_tela
Посмотреть в https://vk.com/stroitel_tel
Послушать https://music.yandex.ru/album/28122481
Увидеть мои подкасты о построении своего тела https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
И написав комментарий под постом в ТГ сообщения , ты получишь крутой подарок, который поможет тебе в желании похудеть к лету!