Когда человек говорит о том, что находится в неврозе годами, то невроз становится привычкой, которая тянет назад. Причина в том, что он настолько сроднился со своей симптоматикой, что жизни без нее не видит.
Привычка остается не просто так, по-другому вы уже не можете, не умеете, не получается, не знаете как.
❗️Основная ошибка при избавлении от невроза - Зацикленность на симптомах.
Вы привыкли ходить по врачам и искать причину своего «плохого самочувствия», «сканировать» себя каждое утро и обсуждать на форумах свои симптомы.
Если человек говорит о том, что уже много лет страдает неврозом, то чаще всего причина именно в том, что он настолько сроднился со своей симптоматикой, что жизни без нее не видит.
Симптомы и невроз - это вся его жизнь. Он всего себя посвящает неврозу.
Когда вы перестанете уделять столько времени своим симптомам, невроз пройдет! Годами вы продолжаете беспокоиться за сердце, ком в горле или головокружение.
Чтобы выйти из невроза, нужно научиться действовать по-новому. Никто за вас это не сделает. Только вы можете выйти из своего невроза.
#невроз #паническаяатака #тревожноерасстройство #всд
