Сегодня хотел начать рассматривать поэтапно небольшую программу по омоложению.
Эта программа основана чисто на цигун практиках основанных на создании ощущений провоцирующих энергию тела на возвращение и удержание молодости…
Первый урок основан подготовке к тому, чтобы включить внутренние процессы молодости. Хотя если честно то эффект омоложения это всего лишь побочный эффект описанного упражнения. Само по себе оно представляет мощное воздействие включающее механизм саморегуяции. Восстанавливает силы, усиливает энергетику, ускоряет регенерацию и активизирует процесс омоложения….
В будущем я не раз вернусь к этому упражнения для решения самых разных задач.
Ещё это упражнение можно назвать улетным, как в прямом, так и в приносном смысле. Удивительно, что мы при его практике испытываем чувство полёта, парения, свободного парения… А это ещё идеально приятное ощущение, на молодежном сленге оно улётное.
Суть упражнения в том, что мы должны создать эффект падения, проваливания назад, сопровождающимся легчайшим ощущением страха.
Этот рефлекторный страх возникает, когда например испытываешь такое падение на аттракционах. Во время медитации на этом ощущении мы должны добиться чувства проваливания в пустоту – падения назад или вниз. Добиться этого можно переносом веса тяжести тела назад на границу заваливания.
Сосредотачиваемся на возникших ощущениях, стремимся усилием воли и сознания удерживать их и искусственно усиливать их интенсивность. Добиваемся устойчивого состояния и следим за ощущениями в течение 15-30 и более минут.
Хотя мой вердикт – это стремление приучить себя находится в этом состоянии не менее 60 минут в день, а то и не один раз в день в течение 3-6 недель. После чего переходить ко второму этапу.
Хотя после того, как вы выдержите этот этап, вы уже испытаете невероятный эффект от упражнения…. ПРОБУЙТЕ!
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"