Сахар — одна из самых популярных пищевых добавок. Врач-терапевт Елена Малышева рассказала, что будет при отказе от него.
Врачи в эфире программы «Жить здорово!» рассказали, что норма потребления сахара в год составляет девять килограммов. В то же время в среднем каждый человек потребляет 39 килограммов сахара в год.
По словам Малышевой, эксперты проводили исследование с помощью МРТ и выяснили, что в мозге при употреблении сахара ярко вспыхивают те же центры удовольствия, что и при вредных привычках. Из-за активной выработки гормона удовольствия, поедание сахара практически сразу вызывает привыкание.
— Мы метем этот сахар тележками. Это за гранью добра и зла. К сожалению, поедание сахара до добра не доводит. Это первая причина слепоты, главная причина инфарктов и инсультов, — подчеркнула эксперт.
Врач порекомендовала по максимуму отказываться от сахара. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что в результате отказа артериальное давление снижается примерно на пять миллиметров ртутного столба. Также снизится уровень глюкозы, а вес человека уменьшится примерно на один килограмм.
Диетолог Мария Волынкина ранее назвала пять мешающих похудеть продуктов. Специалист отметила, что употребление сладкого становится причиной выброса инсулина и повышения уровня сахара в крови.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Политолог Светов объяснил, почему Украина еще не готова к капитуляции