Всем привет, на дворе 7 марта 2024, у меня 7 дней нового образа жизни.
День начался с хорошего настроения, проснулся в 5:00, встал сегодня легко, оделся, сумку в руки и в спортзал. Погода вообще порадовала, чистое синее небо, лёгкий мороз.
1. В спортзале был с 5:25 до 6:30. Сделал небольшую разминку, прыжки на скакалке, наклоны.
- отжимания - 21
- приседания -21
- подтягивания -11
- жим штанги на грудь 5 подходов, вес от 30 до 50 кг.
- разведение гантелей в стороны, лёжа, на мышцы груди - 5 подходов. Далее сауна и бассейн.
2. С 7:00 до 7:15, позавтракал, геркулесовая каша.
3. С 8:00 до 20:00 работа, смена прошла быстро, так как работы много, а когда сильно занят время летит быстро. Работы сегодня оказалось много, потому что много сотрудников ушло на больничный, весной вообще многие болеют, простужаются.
Погода сегодня днём конечно порадовала такое яркое солнце, уже ощущается, как прогревает, небо синее, просто красота
Вечером после работы, быстро поужинал, немножко и в спортзал. Прокачал сегодня конкретно так пресс, теперь у меня появилась цель за 100 дней накачать пресс до кубиков.
После тренировки бассейн и сауна.
Как сегодня с финансами.
В течении дня мне снова получилось с экономить 300 рублей, не покупал кофе и бутерброды, так как стал плотно завтракать, перекусывать не особо хочется. Такими темпами за месяц, можно с экономить целых 9 тысяч рублей, и это всего лишь какое то некачественное кофе, и бутерброды не первой свежести.
На брокерском счёте, сегодня пока все в неудовлетворительном состоянии, сегодня купленные мной акции ещё немного просели в цене.
Ладно, главное не паниковать, терпение и будет всё хорошо.
Ну вроде вкратце так вот прошел мой 7 день. А теперь отбой, сегодня я что то поздновато ложусь спать.
Всем спасибо, до завтра