Сегодня практика-таппинг будет посвящена чувству безопасности и защищенности!!
Бывает в жизни, что мы не чувствуем себя в безопасности, когда находимся в стрессе, а может паникуем, при этом это не столько зависит от внешних обстоятельств, сколько от внутреннего ощущения, беспокойства, относительно того, что произойдет в будущем!!!!
Мозг рисует нам неприятные картинки, и в голове проносятся мысли, которые вызывают негативные эмоции, и эти эмоции, связанная с мыслью, создает привычку так думать.
И мы продолжаем бояться того, что не произошло и возможно никогда не произойдет.
Таппинг нам помогает снять эмоциональный заряд и отпустить негативные эмоции от мысли, воспоминания, а также воображения негативного будущего.
И эти мысли становятся для нас нейтральными, ведь если нет чувства, то мысль не имеет никакой силы!!!!
Если сейчас в Вашей жизни есть страх, а может вы постоянно чувствуете беспокойство, то подумайте относительно чего, какой мысли, картинки, воспоминания вы чувствуете эти эмоции.
Выберите что-то одно, заметьте, где в теле вы это чувствуете, насколько это от 0 до 10.
Простукивайте этот раунд не время от времени, а каждый день, в течение 30 или большего количества дней, чтобы закрепить чувство безопасности и защищенности в своем подсознании.
ПРАКТИКА:
Простукивайте по ребру ладони:
Хотя у меня есть это постоянное беспокойство в моей жизни, и я постоянно чувствую себя напуганной, не могу расслабиться, и не чувствую себя в полной безопасности.
Я выбираю целиком и полностью любить, и принимать себя.
Хотя я чувствую себя напуганной, по поводу того, что может произойти, какая-то проблема (уточните свой вариант) заставляет меня беспокоится и нервничать.
Я принимаю ситуацию такой, какая она есть сейчас, и выбираю отпустить ее, и чувствовать себя в безопасности.
Хотя я просто не чувствую себя в безопасности, я признаю этот страх и вижу насколько он заставляет меня нервничать и беспокоится.
Я принимаю себя и отпускаю этот страх и беспокойство.
Начало брови: я чувствую страх и беспокойство
Край глаза: большую часть времени
Под глазом: я чувствую этот страх в моем теле (укажите где именно)
Под носом: и я это ощущаю
Подо ртом: очень давно
Ключица: в моей голове неприятные картинки
Под рукой: что может произойти
Макушка: и от этого страха еще больше
Начало брови: и я чувствую напряжение в моем теле
Край глаза: беспокойство в моем теле
Под глазом: и я выбираю все это отпустить
Под носом: я отпускаю беспокойство и страх
Подо ртом: отпускаю их от страшных мыслей
Ключица: освобождаю все эти неприятные эмоции
Под рукой: из своего тела
Макушка: прямо сейчас
Начало брови: я нахожу способ освободиться от этого страха
Край глаза: я выбираю найти способ посмотреть на ситуацию под другим углом
Под глазом: даю этому страху раствориться
Под носом: полностью и без остатка
Подо ртом: чувствую это облегчение
Ключица: мне нравится знать, что я могу управлять своими чувствами
Под рукой: я легко могу успокоиться
Макушка: прямо сейчас
Начало брови: я рассказываю себе новую историю о том
Край глаза: что я в безопасности
Под глазом: я выбираю помнить
Под носом: что я под защитой и со мной все в порядке
Подо ртом: и это чувство безопасности
Ключица: я могу развивать и взращивать
Под рукой: внутри себя
Макушка: и излучать его вокруг себя
Начало брови: существует так много доказательств
Край глаза: что сейчас я в безопасности
Под глазом: я божественно защищена
Под носом: я чувствую себя все безопаснее и безопаснее
Подо ртом: я выбираю обращать внимание на то, за что благодарна
Ключица: и я могу успокоится в любой ситуации
Под рукой: и чувствую безопасность и защиту
Макушка: и заземляю это чувство
Начало брови: я позволяю чувству безопасности
Край глаза: пройти сквозь меня
Под глазом: и распространиться во всем моем пространстве
Под носом: я в безопасности и защищена
Подо ртом: и чувствую облегчение и покой
Ключица: и у меня есть все ресурсы
Под рукой: изменить к лучшему все что я хочу
Макушка: и наслаждаться жизнью
Сделайте глубокий вдох, выдох.
Снова замерьте сейчас насколько вы чувствуете страх, беспокойство от 0 до 10.
Повторите раунд несколько раз, чтобы чувствовать себя в безопасности.