Пяточная шпора, или плантарный фасцит, это состояние, при котором на пяточной кости формируется небольшой остеофит (костный нарост) или костяной шип. Он может вызвать боли и дискомфорт в области пятки или подошвы стопы.
Каковы причины возникновения пяточной шпоры?
Перегрузка стопы
Чрезмерная физическая активность, дающая серьезную нагрузку на стопу, может привести к микротравмам пяточной кости и последующему образованию шипа.
Аномалии в походке
Неправильная походка, например, с перегибом ноги внутрь – плоскостопие — оказывает дополнительное давление на пяточную кость и способна привести к образованию шпоры.
Неудобной обувь
Ношение неподходящей или старой, разношенной обуви меняет механику ходьбы и повышает риск развития плантарного фасцита.
Симптомы пяточной шпоры
- основной признак - боль в области пяточной кости, особенно при первых шагах после сна или длительного сидения
- появление воспаления в области пяточной кости и подошвы стопы.
- жгучие или ноющие боли, которые усиливаются при ходьбе.
Лечение пяточной шпоры
1). Первым шагом в терапии пяточной шпоры часто является отдых и ограничение активности, чтобы дать пяточной кости время на восстановление.
2). Выбор правильной обуви с хорошей поддержкой для стопы снизит нагрузку на пяточную кость.
3). Физиотерапия и упражнения, которые подберет физиотерапевт, помогут растянуть и укрепить мышцы для улучшения поддержки стопы.
4). Ортопедические стельки корректируют походку и снижают нагрузку на пяточную кость.
5). Применение холодного компресса и противовоспалительных уменьшает воспаление и боль.
6). В некоторых случаях врач может назначить инъекции глюкокортикостероидов в область пяточной шпоры для снятия воспаления.
7). В редких случаях, если консервативное лечение не дает результатов, требуется хирургическое удаление шипа.
Как хондропротекторы помогают в профилактике пяточной шпоры?
Хондропротекторы используются для улучшения состояния суставов и хрящей. Вот как они помогают в процессе лечения плантарного фасцита:
- снижение износа хрящей
Хондропротекторы содержат глюкозамин и хондроитин, которые способствуют укреплению хрящевой ткани в суставах. Таким образом, предотвращается износ сустава и сокращается риск развития пяточной шпоры.
- уменьшение воспаления
Хондропротекторы Амбене обладают противовоспалительными свойствами. Поскольку пяточная шпора связана с воспалением в области пяточной кости, его снижение предотвращает развитие плантарного фасцита.
- укрепление связок и сухожилий
Хондропротекторы помогают укрепить связки и сухожилия, что снизит риск травм и повреждений в области пяточной кости.
Хотя хондропротекторы могут быть полезными в профилактике пяточной шпоры, они не являются универсальным средством и работают в связке с другими мерами. Профилактика пяточной шпоры включает в себя правильную обувь, умеренную физическую активность, регулярные упражнения растяжки и поддержание нормального веса. Если у вас есть предрасположенность к развитию пяточной шпоры или вы беспокоитесь о своем состоянии, важно проконсультироваться с врачом или ревматологом, чтобы разработать индивидуальный план профилактики и лечения.