Наша кожа буквально "напичкана" высокочувствительными рецепторами, а мозг охотно и жадно поглощает всю информацию, идущую с поверхности тела. Осязание – важнейшее из чувств, которое не ограничивается только ощущениями прикосновения, боли, зуда и температуры. Прикосновения вызывают сильнейшие эмоции.
Исследователь Дэвид Линден в книге "Осязание. Чувство, которое делает нас людьми" обращает внимание на то, что для всех нас осязательные ощущения по природе своей эмоциональны, и это отражается в общепринятых выражениях. Для всех нас привычно описывать многообразие человеческих эмоций, действий и черт характера с использованием слов, описывающих осязательные ощущения:
"Меня тронула ее заботливость".
"Очень скользкая ситуация".
"Хватит грубой ругани".
"Проблема стоит жестко".
"Он меня раздражает".
У Набокова в "Лолите" прикосновения описаны как проявления высокоэмоционального и драгоценным опыта, где даже самые незначительные тактильные контакты героя с очаровательной Лолитой сопровождаются морем ощущений. В разговорах героев книги сквозит множество характерных фраз и осязательных метафор: "я тронут твоей заботой", "я и не думал задеть твои чувства", "ты грубый", "скользкий сукин сын". Мы все привычно используем такие "тактильные" слова и фразы, совершенно не замечая того.
И зачастую мы забываем о том, что нам необходимы прикосновения. Игнорируем сенсорный голод. Хотя объятия не просто полезны, но слишком долгое отсутствие прикосновений может даже сказаться на психическом здоровье. Во время недавней пандемии Covid-19 и вынужденного карантинного сидения дома, некоторые это чётко на себе ощутили.
Команда Джулиан Пакхайзер из Нидерландского института нейронаук в Амстердаме провела обзор 212 исследований и обнаружила, что прикосновения могут уменьшить чувство депрессии и тревоги у детей и взрослых. Всё больше данных показывает, что прикосновения приносят пользу и физическому здоровью. Например, прикосновения могут снизить частоту сердечных сокращений и снизить уровень кортизола, гормона стресса. Есть убедительные свидетельства того, что сеансы массажа помогают облегчать болевые симптомы. И наоборот – отсутствие прикосновений приносит вред: малыши и дети постарше, к которым не прикасаются, часто страдают задержкой в развитии. Причём, исследование вышеупомянутой команды показало, что для большинства людей не имеет значения, кто к ним прикасается, близкий знакомый или медицинский работник. При этом наибольший положительный эффект от прикосновений родителей наблюдается у новорожденных младенцев: они даже вес набирают быстрее.
Правильные и умелые прикосновения могут создавать поистине космические ощущения! Касания не только приятны, но и очень полезны. Они дают умение в каждой ситуации найти оптимальный подход, влияют на настроение и на состояние здоровья. Практикуясь в прикосновениях можно сильно расширить свои возможности.
Множество интереснейших подробностей о волшебстве касаний узнайте в книге автора этого канала "Космос прикосновений"
