Приветствую, друзья. Похудение не прерывала, несмотря и на день рождения. Ничего запрещенного не потребляла.
Я Марина. Живу в Бразилии (город Кампинас). Недавно задалась целью сбросить несколько кг. Выделила себе на это три недели.
Сначала про результаты за восьмой и девятый день.
Получается, я поправилась! Ведь за седьмой день весы показывали 58,45 кг.
Что ж, печально, но не смертельно. Связываю с особенностями определенных дней, когда вес может повысится.
Ладно. Что ела. С утра позволила себе кусочек халвы.
В Бразилии называется тоже халвой, но как по мне, больше похоже на щербет. Писала, что совсем от сладкого не отказалась. Но если ем, то только до 12-ти дня.
Два дня меню примерно одинаковое было.
Обед мой состоял из тыквенного супа и груши (их не фоткала). Полдник из пары маленьких яблок и банана.
Кофе, чай, вода без ограничения.
А ужин это яйца с овощным салатом.
Итак: щербет - 80 кл; суп - 200 кл (ела с майонезом и форофой); груша - 150 кл; яблоки 150; банан 120; яичница с салатом 350. Получается 1050 кл. Прибавим сюда мой латте на соевом молоке. Чашки три за день (плюс еще 100 кл). Итого - 1150 кл в день.
В доме, кстати, завелись пирожные. В количестве трех штук. Шоколадные. Я не ела. Пообещала же себе мучное не есть. Элио два съел, одно до сих пор лежит. Наверное, уже ящеркам в траву отправится.
Недавно вспомнила, что у меня есть замороженная ацерола. Лежит в морозилке, место занимает.
Компот из нее сделала.
Ну а тут Элио вкусняшки. Их не трогаю. Печеньки мне не хотелось взять.
А когда муж булку свежую купил.. Ее хотелось отщипнуть. Вкусна пахла. Не стала. Но Элио и быстро съел. Она мне долго глаза не мозолила.
Пока такие у меня дела с похудением, друзья.
А как у вас?
Спасибо, что прочитали до конца. Буду рада отзыву, лайку, подписке.
Берегите себя и своих питомцев. Отлично вам вечерочка.