Врач-диетолог Наталья Артемьева рассказала, почему компоты пить гораздо полезнее, чем свежевыжатые соки. Дело в том, что напиток, сваренный из ягод и фруктов, меньше раздражает слизистую желудка, а также оказывает на организм меньшую гликемическую нагрузку. Об этом пишет издание «Подмосковье сегодня».«То есть, уровень сахара в крови будет повышаться не так резко, как после употребления фреша, ведь сама концентрация ягод в компоте меньше», — отметила медик. Кроме того, компот является источником клетчатки. А чтобы сохранить в нем как можно больше полезных веществ, нужно знать правильный способ приготовления этого напитка. Врач считает, что ягоды и фрукты нужно кидать именно в кипящую воду, чтобы снизить время термического воздействия на них.Источник
48,1K подписчиков
Врач Артемьева рассказала о пользе компота
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются