Мы часто видим рекламу, девушек и юношей спортивных и подтянутых в фитнес клубе. А мы тут с лишнем весом и не идеальном телом, не можем представить себя, в этом заведении и иногда очень тяжело собраться и пойти, а порой страшно, как мы будем выглядеть на фоне спортивных и фигуристых.
Обещаем себе каждое утро начать делать зарядку, но утро диктует нам свои правила и к сожалению оно не резиновое, проснулась завтрак приготовила, семью покормила, посуду помыла, тут успеть бы самой на работу собраться, в темпе марафонца, душ, макияж, и бегом. А вечером просто нет сил.
Я долго думала, чем я могу себе помочь и недавно зашла в фикспрайс и увидела валик для йоги и вспомнила про метод лежания на валике, пять минут полежат у меня всегда найдется, а тут и семью подключила время для меня засекать.
Первый раз три минуты пролежала с трудом, по окончанию первой недели уже лежу пять, замеры не делала, но мне кажется даже на работе стала меньше сидеть буквой зю, первую половину дня спина ровная.
Начинайте с малого и все получиться.
