Катаюсь на лыжах. Давно. С переменным успехом. Иногда ловлю кайф и драйв, иногда испытываю недовольство своей техникой и сильно устаю.
Но тем не менее для меня это отдых и возможность переключиться с повседневной рутинной реальности на жизнь телесную, полную движения, ветра, снега, красоты гор, когда захватывает дух от восторга и страха.
Так было и в этот раз. Катаюсь первый день, второй. К концу второго дня чувствую, что мышц ног нагружены уже до такой степени, что нет сил входить в поворот. Удивляюсь, вроде не мало тренируюсь, откуда такая усталость, как если бы в нагрузках был большой перерыв и приходится входить в форму заново?
Удовольствия, конечно, все меньше, да и техника тоже начинает страдать, мысли о том, доехать бы уж скорей, да, наверное , и хватит кататься. Но и жалко, ведь в следующий раз смогу вернуться сюда на гору только через месяц.
Поднимаясь очередной раз в гору, обмениваемся впечатлениями с мужем. Он недавно катается, и много времени проводить в просмотрах разных обучающих видео.
- Я, - говорит он между прочим, - сообразил, как нужно входить в поворот, что мне раньше не удавалось толком делать, оказывается нужно приподнимать не рабочую ногу, она в это время отдыхает, и поворот получается.
Точно! Осенило меня. А что же делаю я, в тот момент, когда можно дать работающим мышцам отдохнуть? я же нагружаю их еще больше, вместо того, чтобы дать им отдохнуть. Исходя как раз из своего же собственного убеждения, раз мышцы натренированы, значит я могу и почти должна выкладываться по полной
Что? Так просто? И радость, и восторг, и досада охватили меня одновременно. В том месте, где вполне возможно отдохнуть и дать себе, пуст и кратковременную, но передышку, я еще больше уставала, нагружая себе лишний раз.
Для меня открылась очевидная на первый взгляд истина, чтобы стало легче - не надо делать больше, иногда стоит перестать делать то, что отнимает силы впустую, но на качество катания в даном случае не влияет.
Захотелось провести ревизию своей жизни и рабочего процесса в частности, а где еще я трачу силы впустую, ничего от этого не получая. Понаблюдаю.
Бывало ли у вас что-то похожее?
Автор: Станковская Дарья Андреевна
Психолог, Экзистенциальной направленности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru