Доброго дня!
Какие ритуалы отдыха есть у вас? Заметила, что если мало делать, то и вспомнить нечего.
А если много — то некогда, как говорится, сесть передохнуть.
Впрочем, у меня и у вас есть прекрасная опция — прийти в уютный кабинет и поговорить с психологом, для психолога-практика такой специалист называется «супервизор». Это если хочется что-то обсудить, но не с подружками.
А для более молчаливых настроений прекрасно подходят массаж и йога.
Что ещё стоит попробовать, чтобы обрести душевную гармонию? Вот такую технику, например. Она про фокус на своём состоянии. Про замечание себя и новые способы справляться с ежедневными делами.
Попробуйте вместо того, чтобы поддаваться трудностям расти благодаря ним.
Критикуйте себя поменьше, но старайтесь осваивать новое и учиться. Полюбите свои ошибки – они ваш исключительный опыт! Рискуйте, с умом, подготовкой, но обязательно решайтесь.