Наверное 2 месяца это маловато, чтобы делать глобальные выводы о результативности данной стратегии, но кое-что сказать уже можно.
1. Самое важное – восстановление полноценного сна. Вам знакомо чувство, когда вы встаете весь разбитый и уставший, даже если вчера не выпили ни единого бокала вина? Или ворочаетесь всю ночь, просыпаетесь по 15 раз за ночь и встаете с тяжелой головой? Я уже молчу о состоянии организма и настроение, если накануне было масштабное возлияние. Так вот уже день на 30-40 полного отказа от алкоголя… барабанная дробь… я вернула себе долгожданный полноценный глубокий сон и ощущение бодрости с утра!
2. Снижение веса. Да, я регулярно занимаюсь в фитнес-зале: велотренажер, эллипсоид, танцы, зарядка по утрам и увеличила процент овощей и фруктов в рационе. Стараюсь более-менее придерживаться правила «Здоровой тарелки». Но от сладкого я не готова отказаться и ем по плюшке каждый день, а то и по две. Вес долгое время стоят на месте. Но о чудо! Вес сдвинулся с мертвой точки и пошел снижаться. Поздравьте меня: неделю назад, при росте в 165 см, я вошла в клуб «59 кг»! И овал лица как будто бы подтянулся, мелочь, а приятно!
3. За всю зиму я ни разу не заболела простудными заболеваниями. Но не исключаю благотворное влияние от пребывания на термальных источниках Северного Кавказа.
4. Больше успеваю. В следствии п.1, а может из-за высвободившего времени, мне удается больше читать, играть с детьми и заниматься своими хобби.
5. И самое неожиданное: я распрощалась с тоскливыми состояниями, которые беспричинно могли накатить на меня среди бела дня. Просто становилось нежданно-негаданно не по себе, тошно, тоскливо и тревожно одновременно. Я пыталась анализировать и не находила рациональные причины для этой грусти. А сейчас, после прекрасных 60 дней алкогольного целибата – Добби свободен!
К чему я все это написала? Не для того, чтобы сказать, какая я правильная фитоняша в белом пальто, а для того, чтобы структурировать для себя МЕГА-плюсы от отказа от алкоголя и прийти к выводу, что моя обычная жизнь с полноценным сном, бодростью, простыми тихими радостями стоит того, чтобы больше не возвращаться к социально одобряемой, но явно сильно вредящей моего организму привычке!
И вам я тоже желаю здоровья и душевного равновесия в этот чудный весенний день!
