1. Выдохни и успокойся.
Скорее всего, ты сейчас очень сильно устала, у тебя нет сил, поэтому кажется, что ничего не получается. Остановись и выдохни.
2. Вспомни, зачем ты все делаешь.
Почему-то ты согласилась проходить этот путь, не смотря на все препятствия. Прямо сейчас отложи все и вспомни то, ради чего ты все делаешь, куда ты стремишься, а самое главное - что уже у тебя есть.
3. Не забывай о своей жизни.
Мечта и цели - это прекрасно, но твоя жизнь идет прямо в это секунду. Что ты хочешь сделать прямо сейчас? Сделай это, даже если нужно бросить дела и уехать в лес.
4. Запланируй себе отдых.
Как и работа, и мероприятия, так и отдых должен иметь место в расписании. Если его нет, то тогда когда ты собралась восстанавливать силы?
5. У тебя уже есть результаты!
Осталось их только заметить. Год назад ты даже не подозревала, где будешь сегодня. И это уже быстрый результат. Замечай это. Все постепенно.
6. Поблагодари себя.
Ты уже большая молодец! Пожалуйста, скажи себе слова благодарности за то, что каждый день ты не сдаешься и идешь в свои страхи.
Самое главное - это слышать себя, а значит распознавать свои эмоции и следовать им. Что говорят тебе твои базовые эмоции, можешь узнать в гайде.