"Мой спутник жизни подсел на бутылку, и часто позволяет себе рюмку-другую."
Волнует ли вас подобное? Как примириться с таким образом жизни вашего партнера? Или как ему помочь отказаться от пагубной привычки? Некоторые стараются изменить поведение своего супруга, иные ищут корень проблемы в себе, а третьи обвиняют в происходящем воспитание и друзей.
Но проблема от этого не исчезает. Жена продолжает выражать свое недовольство, а муж продолжает употреблять и не думает остановиться, несмотря на ее неодобрение. В данной статье предложены практические рекомендации от специалиста по борьбе с созависимостью при алкоголизме мужа.
Мы приглашаем вас стать участницей женской анонимной группы для созависимых жен и мам на базе телеграмм канала "Все будет хорошо". На канале закреплен эксперт по терапии созависимости, который поможет вам разрушить дезадаптивные схемы поведения, благодаря которым вы стали идеальным партнером для алкоголика или наркомана. Подписывайтесь. Мы уже там! (ссылка).
К сожалению, мужской алкоголизм встречается довольно часто. Страдают от этого не только мужчины, увлекшиеся алкоголем, но и их близкие. Именно они сталкиваются с выбором, как быть в такой ситуации.
Лучшим решением для всей семьи было бы обращение за профессиональной помощью. Однако здесь возникают различные трудности. Не все родственники готовы посетить психолога, так же как и сам человек, страдающий алкогольной зависимостью, который не желает разорвать с пьянством связь. Для каждого члена семьи, в той или иной мере, существующее положение вещей выгодно, хотя они и не осознают этого. Иногда скрытые мотивы превосходят желание излечиться от алкоголизма внутри семьи.
Ключ к улучшению домашней атмосферы лежит, прежде всего, в изменении внутреннего мира каждого. Поэтому советуем начать с самоанализа и самосовершенствования.
Что предпринять, если ваш избранник утопает в бесконечных вечерах за рюмкой? В первую очередь, пора остановить бесплодные попытки "спасения", то есть отказаться от иллюзии собственной всемогущести и миссии по излечению.
Признаться себе в том, что вы бессильны перед лицом этой проблемы, и научиться принимать ситуацию такой, какая она есть, крайне сложно. Ведь внутри каждого из нас живет стремление помочь близкому, убедить его в том, что мы крепче, важнее любых зависимостей.
Многие считают своим долгом исправить жизнь пьющего, не дать ему скатиться окончательно. Несомненно, помощь необходима, но в случае с алкоголизмом обычные методы бессильны. Вы и ваши дети страдаете больше всех, так что если и хотите начать "спасательную миссию", начните с изменений в себе. Подпишитесь на наш телеграмм канал "Все будет хорошо", где вы сможете получить поддержку таких же как вы и экспертную помощь в вопросах созависимости. (ссылка).
Относитесь к своему партнеру так же, как и раньше, не сдаваясь перед лицом трудностей. Принятие обстоятельств как данности означает прекращение борьбы и начало новой, гармоничной жизни.
Прекратите попытки контролировать питие, скрывать и выливать алкоголь. Ваша главная задача – помочь зависимому понять необходимость посещения нарколога для решения своих проблем. В противном случае, все усилия окажутся тщетны. Если вы все же хотите спасти кого-то – начните с себя.
Жизнь семьи крутится вокруг зависимого, полностью подчиняясь проблеме алкоголизма. Даже в отсутствие мужа дома, жена и дети переживают, в каком он состоянии вернется: трезвым или пьяным, веселым или раздраженным, и как себя вести – кормить, укладывать спать, или оставить в покое. В такой затруднительной ситуации совет психолога станет настоящим спасением, ведь постоянные переживания и раздумья только усугубляют положение.
Не стоит строить свою жизнь, исходя из проблем алкоголизма. Избавьтесь от этого бремени! Начните с поиска захватывающего хобби. Помните, качество вашей жизни определяется тем, чем вы ее заполняете.
Позвольте вашему супругу самостоятельно решать свои вопросы, связанные с употреблением алкоголя - будь то поиск средств на его покупку, погашение долгов, прохождение кодировки или оплата штрафов.
Посвятите время самоанализу и переосмыслению своих поступков. Это даст вам ключ к пониманию корней проблемы.
Как женщине сохранить себя в такой ситуации
Найдите в себе внутреннюю стойкость.
Мужчина, чувствующий рядом уверенную в себе и самодостаточную женщину, испытывает необходимость изменить свое поведение.
Отступите от своих чувств на второй план.
Применяйте тактику: люблю тебя, но раз ты продолжаешь пить, бери на себя ответственность за возникающие сложности. В то же время, усильте свою привлекательность, возможно, смените стиль. Задайтесь вопросом: какая женщина вызовет желание быть лучше у мужчины, не склонного к алкоголизму? Определите этот образ и воплотите его.
Не идите на поводу у алкогольной зависимости. Будьте смелее!
Это эффективный метод, который стоит применять в критических случаях. Избегайте использования данного метода для личной выгоды или в качестве мести. Это не приведет к желаемому исходу. Как же правильно их применять?
игнорируйте мужа;
прекратите заниматься домашними делами: приготовлением пищи, стиркой, уборкой;
вызывайте ревность;
прогоняйте друзей мужа, жалуясь на головную боль;
запишите на видео пьяные выходки и угрозы со стороны мужа, угрожая показать это родственникам и друзьям;
напугайте возможностью развода, уйдите на время, например, к подруге; угрожайте продажей квартиры;
запишитесь на личную терапию к психологу, или найдите групповую терапию, либо начните посещать группы самопомощи для созависимых;
договоритесь с участковым и вызовите полицию при неадекватном поведении супруга. Несколько дней в задержании помогут ему очнуться.
Мы рассмотрели, как вести себя жене с алкоголиком. Однако, важно понять и корни зависимости.
Что подталкивает вашего мужа к бутылке? Множество жен задаются вопросом о корнях алкогольной зависимости своих супругов, исследуя, что мотивирует их утопать в выпивке. Они убеждены, что обнаружив и искоренив источник проблемы, зависимость испарится как дым. Однако они не осознают, что избавление от одной трудности может породить целый ряд новых.
Чтобы понять, как помочь, важно установить, что именно побуждает мужа прибегать к алкоголю. Мужчины пьют, чтобы:
- расслабиться;
- поднять себе настроение;
- чувствовать себя увереннее;
- уклониться от домашних и рабочих забот;
- не выделяться из толпы.
Как жена воспринимает эти причины:
- Расслабление? А разве у него есть, чем так утомляться? Мне кажется, я больше вижу труда в течение дня.
- Поднятие настроения? Неужели общение с семьей не приносит радости?
- Укрепление самоуважения? Серьезно, нет лучшего оправдания?
- Уход от проблем? Откуда они берутся и почему ищется самый простой путь их "решения"?
- Страх быть не как все? Неужели нельзя просто сказать "нет"? И в конце концов, какого рода мужчина рядом со мной? Человек с невысокой самооценкой, слабовольный, предпочитающий общество друзей собственной семье.
Почему она так считает? Этот аспект я предложила бы для осмысления мужчинам. Здесь я раскрою, почему жена нередко критикует, упрекает и использует различные формы манипуляции. В действительности, она испытывает страх, хотя это и не всегда видно снаружи. Причин для беспокойства может быть несколько:
- Опасается за свою безопасность и благополучие детей, особенно если муж становится агрессивным под воздействием алкоголя.
- Боится унижений, касается тех, кто под алкоголем теряет контроль над собой.
- Переживает из-за потенциальных неприятностей, к которым может привести пьяное приключение.
- Опасается остаться одна, ведь постоянное питье может привести к разрыву отношений.
- Боится потери семейного благосостояния из-за пристрастия мужа пропивать совместно нажитое.
- Волнуется о влиянии на детей, задумываясь о том, какими они вырастут при таком отце.
Но что же действительно кроется за желанием мужа выпить?
Скрытые причины алкогольной зависимости мужчины:
Нужда в релаксации. Общеизвестно, что мужская часть населения склонна к напряжению, особенно когда речь идет о стрессовой работе. Им необходимо «выключиться» после рабочего дня, чтобы обновить свои силы.
Если в домашних стенах царит напряженность, достигнуть состояния покоя становится невозможным. В таких случаях, психика ищет способ компенсации, обращаясь к алкоголю. Редко, но мужчины могут искать утешение на стороне, чтобы обрести желаемое спокойствие.
Чрезмерный контроль со стороны супруги. Этот фактор часто является дополнением к предыдущему, когда напряжение порождается из-за постоянных звонков и вопросов жены. Такое поведение лишает мужчину чувства свободы, важного для него. К тому же, ощущение недоверия со стороны партнера глубоко унижает.
Отсутствие внимания и заботы. Как и детям, мужчинам необходимо чувствовать любовь и заботу. Важно показывать мужу его значимость и незаменимость, не переходя при этом в чрезмерную опеку.
Страх стать "белой вороной". В некоторых коллективах царит культура употребления алкоголя, и отказ от выпивки может привести к социальной изоляции. Но как только человек теряет контроль, он становится невостребованным.
Заблуждение о самоуважении. Многие мужчины ошибочно полагают, что малая доза алкоголя после рабочего дня не вредит. Однако, поддаваясь слабости, они наносят урон своему здоровью, доказывая всему миру свою зависимость.
Изысканный предлог. Причины могут быть разнообразными: от комплексов по поводу внешности до неудач в личной жизни. Мужчины часто прибегают к алкоголю, пытаясь компенсировать недостаток успехов в различных сферах, находя утешение в каждом поводе.
Отсутствие внутренней силы. Именно она приводит к физической зависимости. Сначала человек уверен, что контролирует ситуацию, утверждая, что пьет только по праздникам и может прекратить в любой момент. Однако со временем становится очевидно, что остановиться у него уже не получается, и зависимость берет верх.
Мы приглашаем вас стать участницей женской анонимной группы для созависимых жен и мам на базе телеграмм канала "Все будет хорошо". На канале закреплен эксперт по терапии созависимости, который поможет вам разрушить дезадаптивные схемы поведения, благодаря которым вы стали идеальным партнером для алкоголика или наркомана. Подписывайтесь. Мы уже там! (ссылка).