"С утра я всегда просыпаюсь в благостном настроении и полная сил. Начинаю день с медитации благодарности. Однако на протяжении дня энергия улетучивается и состояние падает. Как сохранить позитивные вибрации весь день?" - вопрос читателя.
Во-первых, важно не осуждать себя, если не получается сохранить высокие вибрации. Когда мы осуждаем себя, то очень сильно теряем энергию. Важно также не осуждать других, если кажется, что кто-то виноват.
Допуская дурные мысли и слова, страхи, обиду, стыд, уныние, мы забываем о том, кто мы есть на самом деле, скатываемся в роль жертвы, отрицаем свою божественную природу.
Чтобы вернуть себя в себя, мне помогает формула, предложенная Колином Типпингом, дополненная элементами Крийя-йоги.
Когда чувствуем негативные состояние, делаем следующее:
1. Говорим мысленно или вслух: "Смотри-ка, что я сотворила!" Эта фраза возвращает в состояние "творца".
2. "Я принимаю себя во всех моих несовершенствах и принимаю свои чувства и мысли, которые испытываю в настоящий момент: гнев, обида..."(перечислить)
3. "Я утверждаю, что я не тело, не ум, не мысли и не чувства. Я бесконечное, вечное Божественное сознание. Я есть Божественный свет в каждой клетке тела. Я Есмь."
4. Помещаем ум внутрь тела - в центр головы и позвоночник. В науке Крийя эти части тела называются "Божественный сосуд", в котором сосредоточена Божественная сила. Можно какое-то время подышать центром головы (Аджн чакра) и представить, как из этого места изливается чистый Божественный свет и наполняет всё тело.
Чтобы состояние оставалось стабильным весь день, нужна ежедневная практика, которая погружает ум в тело. Важно ум возвращать из внешнего мира (где суета) в свою глубину (где сила, мудрость, покой).
Со временем стабильность состояния будет усиливаться.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг /астро-психолог.
Телеграмм (короткие посты без рекламы): Мастерская качества жизни
irina.air@inbox.ru