Допустим, что человек занимается спортом, бегает, а у него не получается посторойнеть, лишние килограммы не сбрасываются. И он расстраивается, переживает по этому поводу, критикует себя и съедает шоколадку. Съел – серотонин вырабатывается, и настроение вроде поменялось, стало лучше. Но сама проблема так осталась не решена. Человек сбежал от решения проблемы в заедание проблемы.
Действие шоколада прошло, вес увеличился, и человек ещё больше не доволен, больше критики и, как следствие, ещё больше употребления сладкого и еды. Это такой неадекватный способ сбежать от своего развития и взятия ответственности за то, что человек создаёт в своей жизни. Вот так это происходит.
А как это было создано? Например, в детстве вы ударились, или кто-то вас обидел, вы расстроились, а мама не хочет разбираться и ей некогда выслушать ваши чувства и эмоции или подсказать, что вам делать. Она говорит: «Успокойся, не плачь, на вот, возьми конфетку или шоколадку съешь!». И всё время вам сладкое подсовывают, чтобы переключить состояние и внимание. Но помогла ли еда решить проблему?
Или приходит девочка со школы домой расстроенная, вся в слезах и говорит: «Меня мальчик обидел!». А мама в ответ: «Ну не расстраивайся, не надо из-за разных дурачков расстраивать себя, давай-ка я лучше тебе вкусненького чего-нибудь погрею, съедим тортик, хочешь, может быть, пирожков, чай с конфетами попьём, и всё пройдёт!».
Но мама опять не помогла дочке решить проблему, не научила её общаться с мальчиками, не подсказала, как это делается. Не рассказала, как отстаивать себя в этой ситуации, защищать. И навыков у девочки не появилось. У неё появилась привычка заедать нерешенные проблемы, когда они случаются, а не справляться с ними и не приобретать нужные и важные для жизни навыки: как защищать свои границы, как регулировать свои чувства и эмоции, как принимать правильные решения, как быть взрослой. Мама её научила только есть и заедать, когда случается что-то плохое.
И получается тогда такой инфантильный способ справляться с ситуациями с помощью шоколада. То есть сижу на диетах, занимаюсь в тренажёрных залах, у меня ничего не получается, какое-то время худею, потом срываюсь и наедаюсь. И я расстраиваюсь, не знаю, что делать, критикую себя и по старой привычке нужно съесть шоколадку. И вроде как спокойней стало.
Но помогла ли шоколадка справиться с проблемой? Шоколадка, тортик помогли постройнеть? Нет, только больше расстроили психику человека. Так ещё больше теперь надо будет что-то делать.
Потому что теперь ещё вот я шоколадку съела, не смогла справиться, «нет силы воли», «у всех получается, а у меня нет», никакой дисциплины нет. И так в жизни происходит: полные люди – они все время заедают свою нереализованность (это когда человек не решает свои проблемы, не поворачивается к ним лицом).
Таким неадекватным способом пытаются справиться с проблемами. Потому что навыки так и не приобрели, разговаривать не научились, заботиться о себе не научились. Быть собой не научились, нужные черты личности не сформировали. И эти инфантильные способы загоняют нас ещё глубже в эти травмы.
Травмы почему не решаются? Потому что мы не видим реальные причины, как эта травма образовалась. Мы думаем, что причина вот в этом, а на самом деле совсем в другом. Поэтому нужен психолог, он все эти механизмы знает, а обычный человек живёт своими вымыслами и фантазиями.
На курсе «Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое, перестать страдать и начать жить» мы как раз прорабатываем с участниками многие психологические травмы.
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин