Напишу небольшой пост-знакомство.
Дано: женщина 45+. Рост 158 см, вес - 83 кг.
Давно и безуспешно борюсь с лишним весом.
В анамнезе: гипотериоз, поликистоз, преддиабет, инсулинрезистентность, неизлечимое аутоиммунное заболевание, из-за которого частично (в период ремиссии) или полностью (во время обострений) ограничены занятия спортом. Принимаю иммуносупрессанты, генно-инженерные и гормональные препараты. Работа сидячая и нервная.
Последнее успешное похудение было 5 лет назад. До 70 кг. Через год +6, сейчас уже +13 кг.
Долгое время не получалось взять себя в руки по причине длительной болезни, депрессии, а затем дикой усталости и отсутствия времени. Отговорок много, всегда можно найти. Соответственно, и канал был заброшен.
В данный момент состояние здоровья уже не позволяет дальше сидеть на попе ровно. Если ничего не предпринимать, будет только хуже и хуже. А хуже уже некуда. Неприятно смотреть на себя в зеркало, трудно подобрать хорошо сидящую одежду и прочее. В общем, типичные проблемы всех пухляшей и пышек.
Цель - похудеть на 20 кг. За год. Со вчерашнего дня начала марафон с тренировками и питанием на 1500 ккал.
В планах - плотное занятие здоровьем и внешностью:
- эндокринолог (коррекция гипотериоза и преддиабета, грамотное похудение под контролем специалиста);
- стоматолог (2 импланта, красивая улыбка);
- офтальмолог (подбор очков, чтобы перестать щуриться),
- косметолог (подбор домашего ухода, восстановление волос и ногтей, возможно аппаратные процедуры для тела, массаж, лазерная эпиляция).
В общем, работы много, и за год вряд ли управлюсь. Однако буду стараться. Ну хотя бы к 50-летию подойти в хорошей форме. Есть планы сменить не только имидж, но и работу, место жительства и наладить личную жизнь.
Вот так. Не Наполеон, конечно, но близко к тому. Настрой крайне серьезный. Кое-какие события послужили последней каплей. Очень разозлилась. На себя, прежде всего. Решила, что хватит уже отговорок, хватит жалеть себя. Надо действовать.
Надеюсь на вашу поддержку. Боюсь потерять мотивацию и сойти с дистанции.
Подписывайтесь на канал, следите за прогрессом или его отсутствием, комментируйте. Спасибо.