Порой многое в нашей жизни воспринимается, как должное, как какая-то неотъемлемая часть нашего существования. В связи с этим ценность многих вещей теряется. Существует ощущение, что то, что есть, будет доступно нам всегда. Или же присутствует давящее чувство, что имеющегося недостаточно. Хочется еще больше, еще лучше. И в этой погоне близкие отношения уходят на второй план, достижения обесцениваются, а конечная точка отдаляется всё дальше и дальше. При наличии каких-то проблем, всё внимание обычно направлено на них. Жизнь кажется несправедливой, теряется ее смысл, происходит игнорирование всего положительного в прошлом и настоящем. Если узнали в этом описании себя, попробуйте выполнить следующую технику.
Представьте себя в пустом слабо освещенном помещении. Вокруг вас нет никого и ничего. Так как вы не могли по достоинству оценить то, что у вас было, тех людей, которые вас окружали, ваши достижения и маленькие успехи, некая Высшая сущность забрала у вас абсолютно всё. Вы больше не можете чувствовать, не различаете запахи и вкусы. Не имеете ваших прошлых знаний и увлечений. У вас нет работы, друзей, семьи (родителей/детей/партнера). Нет ни единой материальной вещи… Осознайте это. Теперь ваша реальность выглядит так… Побудьте в ней немного. Каково это, понимать, что вы больше не можете взаимодействовать ни с чем, что было в вашей жизни раньше?
Но Высшая сущность готова вернуть вам то, что для вас действительно важно. Что бы вам захотелось вернуть? Вы можете просить вернуть каждого важного для вас человека и каждый ценный предмет. Неизвестно, сколько пожеланий исполнит Высшая сущность. Но ваша задача убедить ее в том, что этот объект или человек действительно имеет для вас большое значение. Дайте ей понять, что то, о чем вы просите, по-настоящему вам нужно.
Помните, что ничего другого вам дать не могут. Вы можете вернуть только то, что у вас было.
Технику можно выполнить письменно.
Через понимание истинного для вас значения вещей, взаимоотношений и опыта приходит осознание ценности. Вы дышите постоянно, но почти никогда этого не замечаете. Воспринимаете это, как само собой разумеющееся. Но не осознаете важность этого процесса. А теперь представьте, что на какое-то время вы утратили эту возможность. Как вы будете себя чувствовать? Что произойдет? Ваше дыхание вполне реально, но вы ему не уделяли внимания, пока не поняли, что его можно лишиться.
Автор: Бокова Наталья Вячеславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru