Всем известный факт, но не редко слышу ...
- Я НЕ ЗАВТРАКАЮ!
И после данной фразы, будет тысячи отговорок... нет времени, перекушу по дороге или на работе и так далее...
НО, завтрак должен присутствовать и он не должен быть на бегу!
Вас ничто не должно отвлекать от столь приятного времяпровождения. Приучите себя к этой трапезе и Вы уведите, как изменится ваш настрой на весь день.
Ведь данный прием пищи заряжает нас энергией, на весь день и именно завтрак в ответе за то, сколько всего вредного в течении дня съедите!
Будет ли у вас срыв на сладкое, причем прям с утра или ночной жор...
Сделайте из этого ритуал пробуждения и встречи нового дня!
Завтракайте из красивой посуды, добавляйте к обычному омлеты ярких красок из помидор или болгарских перцев...
Пусть это будет овсянка, но с ягодкой...
Пусть бутерброд с колбасой (если уж совсем нет времени на готовку, а вставать рань ЛЕНЬ), но обязательно на поджаренном хлебушке, да с огурчиком...
Позавтракав с утра, достаточно плотно, у вас не возникнет желания перекуса, минимум 2-3 часа. Зачастую, именно голодный с утра человек, перекусит тем, что будет под рукой и очень редко это, что то полезное...
Так что делаем вывод и начинаем вводить в привычку, наш самый вкусный, ароматный, сытный и обязательно красивый, завтрак!
