Для выздоровление от ОКР необходимо изменить отношение к навязчивым мыслям. То, что привело Вас в нынешнее состояние - это испуг. Человек в один момент пугается своей мысли, возникает паника, мозг запоминает травмирующую мысль и пошло поехало.
Вспомните, Вы не сразу начали мыть руки и проверять утюги, раньше Вас это не волновало. Человек заходит в проблему ОКР от незнания базовых вещей о расстройстве. Нельзя реагировать, нельзя анализировать,нельзя спрашивать, нельзя идти в интернет. От неосведомленности о механизме ОКР человек попадает в дичайшую ситуацию, которую сам надумал. И вот уже микробы кишмя кишат, в отмершие клетки кожи падают прямиком в суп или чай. Аппетит пропадает моментально. Чем не диета?
ОКР - это большой и отвратительный обман, мыльный пузырь. К раскалённому мозгу присоединяются гормоны стресса, они создают впечатление импульсивности, потери контроля и мы уже имеем дело с людьми, которые всех порежут и выбросятся из окна. Это кино - я в нём актер и я режиссер. ОКР нами кукловодит. Одна часть мозга так запугала человека, что он пляшет под ее дудку - не спит, не работает, в магазин не ходит, изолируется от общества.
Пора дать отпор этому монстру. Это не сложно. Нужно только набраться храбрости. Экспозиционная терапия - единственное возможное доказанное лечение. Необходимо встретиться со страхом. Начните с малого, сдвиньтесь с мертвой точки и то, что приводит в ужас Вас сейчас, покажется смешным и нелепым через небольшой промежуток времени. И очень скоро Вы назло расстройству будете пить из грязной по меркам ОКР чашки, с удовольствием съедите суп с отмершими клетками кожи, не будете мыть и перестирывать. И НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ!!!
Вопросы о лечении ОКР можно написать на почту lechenieookr@yandex.ru