Кто-то говорит «пережили» и с радостью греется в первых весенних лучах. Но этот оптимизм такой хрупкий: стоит солнцу спрятаться за тучкой, как уныние с новой силой накрывает с головой.
Именно сейчас особенно важно уделить внимание своему физическому и ментальному здоровью. Ведь весной и осенью наше настроение особенно зависит от состояния нашего организма. Шутки шутками, но «весеннее обострение» никто не отменял. И связано это с тем, что уставший от зимы и истосковавшийся по солнцу и сезонным овощам и фруктам организм просто не вывозит.
Отсюда у многих тяга к сладкому/мучному/пряному, чтобы дать себе быстрых и легких гормонов-заменителей счастья. Но все, что быстро приходит, быстро уходит, а вместе с тем остается «похмелье» - проблема с настроением не решена, но к ней еще добавился лишний вес и чувство вины и бессилия.
Потому так важно разорвать этот порочный круг: с одной стороны наладив питание с помощью специалиста по питанию, с другой стороны наладив ментальное здоровье, найдя в себе так необходимую сейчас опору и поддержку. И тут вам помогу я.