Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
Недавно я выпустил ролик об осознанном отношении к стрессу. Говорил том, что в буддистской философии считается, что если проблема решаема, то беспокоиться не стоит, нужно решать, а если нерешаема, то беспокоиться бесполезно, лучше ситуацию принять.
Ролик можно посмотреть вот тут: https://youtu.be/sZsq8M7jT4I?si=FJZApIp04DSgq4a4
Конечно, очень легко так говорить. Но как достичь такого уровня осознанности, когда внутренние переживания перестают тобой владеть?
Мне кажется, первое, что стоит сделать, это принять свою природу. Каждый из нас - комбинация трех дош: Ветра, Желчи и Слизи. У кого-то выражена одна доша, у кого-то две. И люди разных дош по-разному реагируют на стресс. Люди Слизи более устойчивы к переживаниям, чем Желчь-Ветер, например. Воспитание и наследственность не будут играть такой роли, как доши. Взять хотя бы двух моих младших детей - они совершенно разные люди. Один очень добрый, миролюбивый, а другой немножко агрессивный, жёсткий, очень целеустремлённый. Первого если обидят, он может немного расстроиться, но быстро обо всем забывает А если обидеть второго, то он себя в обиду не даст, будет идти напролом, чтобы доказать свою правоту.
Этот пример я привел к чему, к тому, что очень важно понимать свою сущность. И если вы – тонкий и ранимый человек Ветра не пытаться переделать себя в человека Слизи. Принимайте свою ранимость, а не ищите ее причины вовне. Грубо говоря: не вас обидели, а вы так отреагировали на события.
Неприятности будут всегда. Наша задача понять, что они преходящи. Отделить себя от этих событий и от эмоций, который они вызывают. Необходима дистанция между вами и событием, вами - и эмоциями. И регулярные медитации позволяю к этому приблизиться.
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ