Как состояние беспомощности помогает справляться с трудностями

Беспомощность, её ещё часто называют выученная беспомощность, является частью личности любого человека, который думает, что ему не под силу преодоление трудностей или при столкновении с препятствиями у него не получится с ними справиться. На уровне чувств личность сталкивается с апатией, одиночеством, злостью, виной и обидой.

Такой огромный коктейль чувств и мыслей влияет на качество жизни человека, может приводить к расстройству адаптации, депрессивным и тревожным состояниям, к потере социальной жизни и контактам.

При депрессивных состояниях стратегия работы будет направлена на преодоление беспомощности, при тревожных состояниях, расстройствах адаптации на принятие собственной беспомощности и бессилия.

Во всём важен баланс, где-то себя нужно преодолевать, а где-то принимать собственную беспомощность. Поэтому в этой статье я больше затрону вопрос "Как беспомощность помогает справиться с трудностями в жизни?".

И первую мысль, которую я хочу озвучить: "Вы не сможете совсем справиться" и "У вас не всё получится". Да, это действительно очень неприятно звучит, при этом это является реальностью в жизни. Не у всех получится зарабатывать большие деньги, не у каждого получится быть предпринимателем и бизнесменом, не у каждого получится стать многодетной матерью и так далее.

И собственная беспомощность помогает принять эту реальность, осознать собственное бессилие и не способность справиться с трудной ситуацией, и тогда появляется возможность принятия жизни такой какая она есть, со всей её несправедливостью. И появляется способность взглянуть на жизнь свежим взглядом, пересмотреть собственные ценности, осознать реалии жизни и наконец-то признать, что в чем-то человек может быть беспомощным и остановить борьбу, на которую уходит очень много психоэмоциональных сил и ресурсов.

И освободившиеся силы направить на более реалистичные цели, которые будут вдохновлять, приносить радость, которые будут перекликаться с ценностями и собственными представлениями о своих сильных и слабых сторонах.

Автор: Екатерина Кансузян
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru