Друзья, на случай, если вдруг кто-то не знаком со мной, немного представлюсь ;)
Меня зовут Юлия Сибагатуллина — я специалист по здоровому питанию и нутрициологии с 17-летним опытом (это редкость в наше время 🔥).
Также я являюсь со-основателем Ашрама Sadhguru Padam в Крыму и супругой духовного практика и учителя Романа Нарейко.
Интервью у меня брал Саша Постовар — наш близкий друг, он прожил у нас в Ашраме суммарно более года, и уже много лет активно помогает нам с Романом в наших проектах.
Вчера мы пообщались о практике поста (голодания), про которую регулярно приходит довольно много вопросов.
Я без прикрас поделилась своим опытом и коротких голоданий, и длительных (вплоть до 21 дня). И рассказала, как понять, нужно тебе это или нет.
Постарались вместе с Сашей вдохновить вас попробовать! 😉
Приглашаю смотреть интервью по ссылке:
https://youtu.be/HPKasJLR65k
Думаю, что оно стОит того, чтобы потратить 26 минут своей жизни. А ещё можно чуть ускорить воспроизведение, тогда будет ещё меньше.
Не упускайте возможность 🙏💛