В норме зачатие происходит в течение полугода попыток, но случается, что женщина не может забеременеть за этот период.
Я хочу поделиться с Вами знаниями, благодаря которым Ваши шансы на зачатие увеличатся.
В любви рождается чудо
Постарайтесь не поддаваться панике и волнению. Своими переживаниями по поводу безуспешных попыток зачатия лучше поделиться со своим партнером. Поддержка любимого человека будет способствовать решению вашей общей задачи. Проводите вместе больше времени, балуйте друг друга, наслаждайтесь своими отношениями. Гормон счастья способствует наступлению беременности.
Биологические часы
Идеальным возрастом женщины для зачатия и рождения ребенка принято считать период от 22 до 32 лет. Психологи утверждают, что в более раннем возрасте, девушке сложнее глубокое прочувствовать материнство и передать своему ребенку жизненный опыт. После 35 лет у женщин начинает снижаться репродуктивный потенциал, за счет снижения овариального резерва, ухудшения качества ооцитов. У мужчин возраст намного меньше влияет на вероятность зачатия, при отсутствии хронических заболеваний и здоровом образе жизни они могут стать папами практически в любом возрасте.
Сон и фертильность - есть ли взаимосвязь?
Сложно переоценить значение сна в правильной работе организма, в том числе, репродуктивной системы. Южнокорейские ученые проанализировали сон женщин, стремившихся преодолеть бесплодие. Оказалось, что женщины, уделявшие сну примерно 7-8 часов в день, имели шансы забеременеть на 15 процентов выше тех, кто спал менее 7 часов в сутки. В тоже время, исследователи отмечают, что те, кто спал по 9 часов и более, имели шансы на зачатие на 25% ниже, чем те, кто спал нормальное количество часов в день. Исследователи объясняют этот феномен тем, что любительницы поспать подольше часто ведут не самый здоровый образ жизни – поздно ложатся, поздно встают, пропускают завтрак. Все это сказывается на репродуктивной системе женщины.
Также ученые установили, что на женскую фертильность негативно влияет режим работы, особенно работа в ночную смену. Так, у 20% обследуемых женщин, работающих в ночную смену, был нарушен менструальный цикл, у 30% из них происходили самопроизвольные выкидыши, а у 80% опрошенных возникали трудности с зачатием.
Ложиться спать советуют не позже 11 вечера, отменив чаепития и употребление кофе за три часа до сна. Так же рекомендовано избегать плотных ужинов перед сном.
Вредные привычки
Нет смысла рассуждать о вредности курения, тем более для будущей мамы. Однако ученые считают, что курение само по себе не предотвращает наступление беременности, но крайне вредно для будущего ребенка. Если Вы имеете большой стаж курения, постарайтесь постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет в день, а когда у Вас под сердцем зародиться новая жизнь, я уверена, Вы найдете в себе силы отказаться от этой привычки в пользу здоровья Вашего малыша. Потребление большого количества алкоголя мужчиной ухудшает качество сперматозоидов, повышая процент сперматозоидов с хромосомными отклонениями, снижает их подвижность. Сперматозоиды формируются в течении 72 дней, поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия, прием алкоголя следует ограничить. Особенно негативно на качестве спермы сказывается употребления пива. Алкоголь также оказывает прямое повреждающее действие на эмбрион. Речь идет о больших количествах спиртосодержащих напитков.
Американские ученые провели исследование, в результате которого было выяснено, что употребление 1-2 «дриньков» в неделю для будущих и настоящих мам являются вполне допустимым. Если Вам хочется иногда позволить себе бокал хорошего красного вина, не отказывайте себе в этом удовольствии.
Коррекция веса
Жировая ткань является своеобразным "эндокринным органом", в котором происходит накопление и обмен половых гормонов. Особенно это касается так называемого висцерального, внутреннего жира, который накапливается в средней части туловища, окружая внутренние органы. Избыток висцерального жира ведет к серьезным гормональным сбоям. Кроме того, неправильный обмен половых гормонов скажется на здоровье Вашего будущего малыша. Лишний вес является фактором риска повышения артериального давления, возникновения сахарного диабета, эти состояние могут дебютировать во время беременности и иметь неприятные последствия. Правильное питание и отсутствие лишнего веса помогут Вам сделать еще один шаг к рождению здорового потомства.
Секс
Сексом нужно занимать не только в предполагаемые дни овуляции, а на протяжении всего менструального цикла, с регулярностью в 2-3 дня. Яйцеклетка жизнеспособна в течение 24 часов, а сперматозоиды в фаллопиевых трубах в течение недели. Семенная жидкость должна быть свежей. Несмотря на то, что сперма может быть жизнеспособной в течение недели, это не означает, что она будет в отличном состоянии все это время. Не следует использовать средства, разрушающие сперматозоиды, смазки, или химические возбуждающие средства и еще один немаловажный момент - получайте удовольствие! Если ваш оргазм наступает после оргазма вашего партнера, это способствует попаданию спермы в шейку матки, способствуя продвижению спермы, так же оргазмы, вызывая сокращения матки, улучшают ее кровоснабжение.
Психология и зачатие
Одной из психологических причин бесплодия — гипертрофированная концентрация на желании забеременеть. Женщина так сильно хочет ребенка, что сосредотачивает на этом все свои мысли. В это время ее одолевают отнюдь не позитивные эмоции, женщина, которая не может забеременеть уже полгода и больше, начинает серьезно переживать, и этот постоянный стресс естественно отражается на ее психоэмоциональном состоянии. Врачи не зря приводят в пример многочисленные случаи, когда пара много лет пыталась забеременеть, супруги проходили лечение, но когда они сдались и приняли решение усыновить ребенка — беременность естественным образом случалась в течении года. Дело в том, что когда они перестали зацикливаться на проблеме — она разрешилась сама собой. Этот простой механизм работает помимо нашей воли.
О малыше нужно мечтать, видеть в нем продолжение себя и супруга, любить еще до рождения, но если долгожданная беременность все не наступает, не стоит загонять себя в угол. Нужно обратиться к доктору, и поверьте, если Вы хотите стать мамой, Вы обязательно ею станете, пройдя определенный путь.
Ознакомившись с предоставленной информацией, Вам непременно захочется узнать что-то конкретно касающееся Вас. Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы и помогу стать мамой!
