При нереалистичном сравнении мы:
🐱 Частенько сравниваем себя с другими, опираясь на нереалистичные и завышенные требования и стандарты
Примеры:
✔ У этой девушки есть все - красивая внешность, интересная работа, муж, а я до сих пор торчу в своем сером офисе😔
✔ Этот парень круче меня, поэтому все девчонки за ним и увязались
Ключевые слова:
- Лучше-хуже,
- Успешнее,
- Достойнее
и пр.
Альтернативный способ мышления: РАЗНОСТОРОННОСТЬ
🌸 У всех людей есть сильные и слабые стороны, и в наших силах укреплять собственные достоинства и работать с недостатками
🌸 Реальность такова, что всегда будут люди, которые превосходят нас в той или иной сфере. Однако для нас это замечательная возможность научиться у них чему-то интересному, полезному, новому🤓
🌸 Парочка сфер, в которых человек кому-то уступает, не умаляет целостность его личности, не делает его хуже, а того, кто этими навыками и достоинствами обладает - лучше
🌸 При проработке болезненного сравнения мы двигаемся постепенно:
1) Начинаем с сопоставления себя с гипотетическим человеком, который ничего не добился.
2) Далее учимся сравнивать средние показатели конкретных навыков - своих и оппонентовых (:
3) Плавно приходим к соревнованию с собой вчерашним🤍
Благодарю за прочтение! Продуктивного дня🧡
