Зачастую в жизни мы зависим от чего-либо. Кто-то от курения, кто-то от алкоголя и тусовок, кто-то от денег, кто-то от чужого мнения, а кто-то от еды, а бывает, что кто-то от всего и сразу. Но если от первых зависимостей многие не страдают, то от еды каждый из нас в той или иной степени зависим.
Проходя мимо холодильника, вы заглядываете в него, — не появилось ли там чего нового? Или проходя мимо прилавков с едой, чувствуя себя сытым, вы все равно смотрите на свежеиспеченные булочки и вам хочется их. Знакомо это чувство? Но что, если я вам скажу, что все это происходит из-за вашего психоэмоционального состояния? Давайте разберем подробнее.
Не для кого не секрет, что мы хотим делать то, что приносит нам удовольствие, и что нас расслабляет, а еда это самый простейший способ получить удовольствие. Но удовольствие ли это на самом деле?
Нездоровая страсть к еде говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает, либо мы находимся в стрессе, либо у нас просто неверно расставлены приоритеты. Порой кажется, что мы хотим есть, но на самом деле мы всего лишь почувствовали запах разогретой еды на работе или выпечки в кафе, сработали рефлексы, но фактически организм не находится в состоянии голода.
Очень часто, тяга к не самым правильным продуктам связана с тем, что мозг даёт сигнал - "Съешь вкусненькую шоколадку, наполни нас энергией, дай нам удовольствия, дай расслабиться!", тем самым он, заменяя реальные эмоциональные потребности, маскирует первопричину нашего состояния, и не даёт трезво провести анализ, почему мы пришли к такой жизни, в которой нашей высшей радостью стала шоколадка или булочка!
Данная маскировка очень выгодна нашему мозгу, ведь в состоянии подобного удовольствия, повторюсь, отшибает напрочь всё желание анализировать реальные проблемы в своей жизни, и уж тем более не возникает абсолютно никакого желания выходить из зоны комфорта для того, чтобы начинать что-то менять в своей жизни к лучшему. Мозг очень ленивая субстанция, чтоб не делать, лишь бы не работать!
Как побороть это?
Первое, что нужно сделать - это понять источник вашей проблемы. От чего у вас возникла данная зависимость. Возможно, вы действительно переживаете сложный период или вам не хватает в жизни положительных эмоций, либо же это банальная лень, как чаще всего бывает, судя по моему многолетнему опыту работы с людьми.
Чтобы найти причину, нужно сесть и хотя бы раз в жизни быть честным с самим собой, и ответить себе на вопросы:
- Чего мне не хватает в жизни?
- Как я хочу жить и что мне для этого требуется делать?
- Хочу ли я плыть по течению, либо же я хочу быть хозяином своей жизни и получать от неё всё самое лучшее!?
Поверьте, если вы честно ответите себе на эти вопросы, то приоритеты расставятся в правильном порядке, ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону, и все ваши ложные зависимости уйдут на десятые планы, ведь появятся новые задачи, решая которые вы не будете думать только о том, как бы повкуснее пожрать! Чаще всего, еда это не зависимость, а способ получения удовольствия от безделья! А вкусовые качества еды это лишь вопрос привычки.
Сегодня вы едите шоколад, и это вам приносит огромное удовольствие, но просто откажитесь от него и начните есть только здоровую пищу. Да, сначала у вас начнётся ломка, но гарантирую вам, что организм привыкнет к такому рациону и перестроится, и недели через 3-4 вы настолько привыкнете жить без шоколада, что как будто его и никогда не было, а овсянка с фруктами будет доставлять вам столько удовольствия, сколько не доставлял ни один шоколад!
Проверено мной и моими учениками! Будьте честны с собой и расставляйте верно приоритеты в своей жизни, друзья!
Была ли у вас "зависимость" от еды или может она есть сейчас? Напиши в комментариях.
Посмотреть фото клиентов и записаться на консультацию можно перейдя по ссылке: