Если вас напугало моё категоричное заявление, то можете прочитать статью, где пишу о том, что начиналось всё очень даже хорошо. И сама идея прекрасна.
Бодипозитив. Как прекрасное движение благими намерениями превратили в самое уродливое.
Но потом всё пошло совсем не так.
Итак, я против того, чтобы тиражировали идею, что лишний вес — это красиво. Человек может быть красивым в любом весе, но это точно не про здоровье.
Давайте проведем аналогию с курением.
Может ли курящий быть красивым? Очень даже может быть.
Нужно ли образ курящего тиражировать? Точно не нужно, т.к. курение вредит здоровью.
Вот и лишний вес вредит здоровью.
Лишний вес-это не показатель, который навязывают стандарты красоты.
Речь о стандартах ВОЗ и РАМН.
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
ИМТ (индекс массы тела) больше или равен 25- избыточный вес.
ИМТ (индекс массы тела) больше или равен 30- ожирение.
Узнать свой индекс легко. Разделите вес на рост в метрах. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
А еще проще: найдите калькулятор ИМТ в интернете.
Важно!!! Детей по этим калькуляторам не смотрите.
Есть нюансы. ИМТ может быть выше из-за большого количества мышечной массы. Это не считается отклонением от нормы.
ИМТ может быть ниже, потому что так было всегда. Вы всегда весили ниже нормы, и прекрасно себя ощущаете с этим весом.
Теперь про вред, который лишний вес наносит здоровью. Хочу показать максимально доступно.
Одна пачка соли весит один один кг. Каждый лишний килограмм-это еще одна пачка соли.
Например, мой рост составляет 1,73. По стандарту ВОЗ мой вес считается нормальным в диапазоне 56-75 кг. Я же весила 99 кг., т.е. носила на себе сверх нормы как минимум 24 пачки соли. Представьте, какая это нагрузка на суставы, позвоночник, сердце.
У тучных людей больше всего страдают суставы нижних конечностей и пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Из-за лишней массы тела хрящевая ткань изнашивается, развиваются артрозы, остеоартрозы.
Если запустить процесс ожирения, это приведёт к деформированию и разрушению суставов, развитию подагры и артрита.
Ожирение мешает организму нормально функционировать. Отсюда патологии почек, пищеварительной системы, тяжелые болезни сердца.
Увеличение массы тела на 1 кг. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 3,1%.
У людей с запушенными степенями под натиском жировых отложений изменяется само положение сердца. Жировые запасы депонируются даже между листками перикарда, формируется ожирение органа.
Жировая ткань прорастает между волокнами сердечной мышцы, приводя её к дистрофии.
По статистике 2016 года, которую приводит Всемирная Организация Здравоохранения, в мире насчитывается 422 млн. пациентов с диагнозом диабет.
Причем, 9 из 10 пациентов имеют сахарный диабет 2 типа, который коррелирует с избыточным индексом массы тела. У них одновременно диагностируют одну из степеней ожирения и диабет.
Кстати, не могу не упомянуть «любимых» превентивных нутрициологов. Многие пытаются БАДами и протоколами лечить инсулинорезистентность. Обещают, что избавление от инсулинорезистентности приведет к снижению веса.
Только вот всё наоборот.
Меняется образ жизни, снижается вес, инсулинорезистентность проходит.
У человека с ожирением потребность в кислороде как минимум на четверть выше, чем у людей с нормальным весом.
Отсюда:
· бронхиальная астма;
· хронические обструктивные заболевания легких;
· синдром обструктивного апноэ сна.
Когда нам пытаются продать идею, что лишний вес-это норма, я категорически против. Давайте не путать каноны красоты и здоровье.
Чтобы вы понимали, насколько крепчает маразм, приведу несколько примеров.
Модель PLUS SIZE в 2016 г.
Модель PLUS SIZE в 2018 г.
Певицу Адель критикуют за то, что она снизила вес.
Темнокожая бодипозитивная актриса в роли Белль из мюзикла «Красавица и чудовище» устанавливает новые стандарты красоты.
А что вы думаете по этому поводу?
Если же всё-таки вы выбираете здоровье и пришли к пониманию, что нужно снизить вес, вступайте в Клуб снижения веса Lalavita.
- Рассчитаем ваши нормы кбжу (калории, белки, жиры и углаеводы) и под них подберем программу питания.
- Вам не нужно будет ничего рассчитывать самостоятельно. Вы получите меню с подробными рецептами.
- Мы профессионально подходим к своей работе, поэтому вы будете получать все необходимые полезные вещества из вашего питания. В нём будут соблюдены все стандарты ВОЗ.
- Куратор будет проверять, нет ли с вашей стороны ошибок. Это важно для того, чтобы вы точно получили нужный результат.
- Нам можно задавать любые вопросы с 6.00 до 21.00 без праздников и выходных.
- А еще у нас есть чат, где мы делимся полезной информацией, которая вам пригодится, чтобы потом выстраивать своё меню самостоятельно.
Первая неделя в Клубе бесплатно.
Вы сможете за это время понять, по пути ли вам с нами.
Если захотите продолжить, стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если поймёте, что вам не подходит работа с нами, мы не будем настаивать и уговаривать.
Регистрация на бесплатную неделю здесь. Предложение действует только для новичков.