Нижегородцы после долгой зимы могут испытывать слабость и усталость. Как не хандрить и не заболеть ранней весной, рассказал пресс-секретарь ННГУ им. Лобачевского Алексей Никонов в соцсети.
По его словам, переход с зимы на весну сопровождается частым изменением температур, атмосферного давления и влажности. Все это сказывается не только на людях с хроническими болезнями, но и на людях с отличным здоровьем.
Чтобы не заболеть и не хандрить, рекомендуется проветривать чаще помещение. Также следует поддерживать температуру воздуха в квартире в пределах 21-25 градусов.
Кроме того, Никонов объяснил, что нижегородцы могут испытывать слабость из-за нехватки витаминов. Причина в том, что зимой организм самостоятельно компенсирует их отсутствие, а к весне запасы истощаются.
Также эксперт порекомендовал нижегородцам соблюдать режим и ложиться спать пораньше, объясняя это тем, что зимой организм вырабатывает много мелатонина, весной же наоборот его выработка уменьшается.
Читайте также:
Нижегородский синоптик дал прогноз на начало весны
Нижегородцев предостерегли от опасного лайфхака 18+
Как вести себя при воздушной атаке: советы для нижегородцев
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-03-05/kak-izbavitsya-ot-vesenney-handry-sovety-nizhegorodtsam-5016985