Найти тему

ГЛОБАЛЬНАЯ ОЦЕНКА, или "Я неудачник"

При обесценивании мы:

🐱 Вешаем негативные ярлыки на себя, других и мир вокруг
🐱 Отождествляем поступки и отдельные качества личности человека со всей его личностью

Примеры:

✔ Ну и мышь же эта наша соседка!
✔ Я
полный идиот!
Мир ужасно жестокий!

Ключевые слова:

- Никчемный,
- Беспомощный,
- Полный
и пр.

Альтернативный способ мышления: КОНКРЕТНАЯ ОЦЕНКА, БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ, ФАКТИЧНОСТЬ

🌸 Осознанно заменять оценочные суждения на описание

🌸 Разделять поведение человека и его личность

🌸 Единичный поступок человека не делает его плохим человеком. Наша личность многогранна - каждый из нас в жизни совершал хотя бы 1 нейтральный, отрицательный и положительный поступок. Вся наша жизнь состоит из таких пазликов-действий, событий, и делать по одному из них вывод о самом себе или другом человеке недальновидно:)

🌸 Каждый человек, как и весь наш мир, развивается, меняется.
Бэтмен героически ворвался в чат: "Дай людям шанс, и они тебя удивят!

🌸 Переключать внимание на свои сильные стороны и развитие конкретных полезных навыков; общаться с людьми, замечая их достоинства и из позиции "Как я могу помочь человеку через наш диалог пробудить самые лучшие его способности?"

Благодарю за прочтение! Чудесного дня🧡

Обложка:)
Обложка:)