Добрый день мои дорогие подписчицы, коллеги по диагнозу.
В последнее время я стала быстро набирать вес. За год + 5 килограмм. Раньше такого стремительного набора веса не было.
За предыдущие 12 лет, прошедших после кардинального лечения рака молочной железы и приема препаратов ингибиторов ароматазы, я прибавила в весе 5-6 килограммов.
Не знаю, грешить ли только на прием препаратов гормонотерапии, на то, что я перешла на прием анастразола от другого производителя (поменяла "Аксастрол" на "Аримидекс"), или сказывается еще и возраст.
Понятно, что года идут, даже не идут, а летят, мы не молодеем, процессы обмена веществ замедляются, и как результат, жировые отложения на талии, бедрах увеличиваются, образовался и фартук на животе.
Медики на основании многолетних наблюдений, пришли к выводу, что после постановки диагноза и лечения рака молочной железы, женщины часто набирают вес.
Происходит это по разным причинам. Можно перечислить наиболее распространенные:
- употребление слишком высококалорийной пищи;
- низкая физическая активность;
- ранняя менопауза из-за выключения функции яичников;
- депрессия, тревожное состояние, беспокойство и страх;
- необычно сильное и постоянное чувство голода, из-за приема гормональных препаратов;
- так называемое "заедание стресса", прием пищи для того, чтобы справиться с негативными эмоциями.
Самое плохое то, что если вес уже набран, то вернуть его к прежним значениям очень тяжело.
Практически все, что перечисленно выше присутствует и у меня. Стресс заедаю, чувство голода практически не покидает меня. Депрессия опять донимает.
Если на ночь не съем что-нибудь, не усну. Начинает тошнить и болит голова.
Конечно, к рекомендациям специалистов -диетологов я прислушиваюсь, стараюсь придерживаться их. Но, признаюсь честно, толку пока мало.
Я целую неделю на завтрак ела сырую гречку, замоченную с вечера в кефире, а на ужин - салат и кусочек отварного филе.
Перекусывала только печеными яблоками. Но сбросить вес до предыдущего, долгоиграющего уровня, который держался у меня больше 10 лет, пока не получается.
Поделитесь, пожалуйста, как у вас на фоне приема гормональной терапии РМЖ, обстоит дело с набором лишнего веса.
Может у вас есть секреты и рекомендации, как поддержать вес в оптимальном диапазоне и не допустить его увеличения.
В следующей статье поговорим о рекомендациях, по поддержанию веса, при приеме гормонотерапии.
Жду ваших советов и рекомендаций.
С уважением, Лилия.