Доктор Маргарита Лерман рассказала россиянам о рисках для здоровья глаз, связанных с воздействием света от экрана телефона.
Если долго смотреть в экран перед сном, то можно существенно навредить своим глазам.
«На выработку мелатонина негативным образом влияет синий свет, а это свет от гаджетов, в том числе и смартфонов», — объяснила врач.
Плюс, снижается качество сна, скорость засыпания, потому что мелатонин вырабатывается в темноте, когда нет источников света. Рискует снизиться острота зрения, на утро будет ощущаться общая усталость глаз.
Аналогичное касается света от экрана планшета и ноутбука. Рекомендуется делать 15-минутные перерывы на час работы, информирует «ТСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые нашли группу крови, которая определяет умственную одарённость детей.
Автор: Альфия РАДЫГИНА