Многие из нас недооценивают его пользу и эффективность, а зря!
Планирование - это не просто составление списка дел на день или неделю. Это мощный инструмент, который помогает нам структурировать нашу жизнь, достигать поставленных целей и быть более продуктивными и НЕ ВЫГОРАТЬ по пути.
Когда мы планируем свое время и задачи, мы можем лучше контролировать свою жизнь, избегать стресса и беспорядка.
Планирование также помогает нам видеть цели и пути их достижения более ясно, что очень мотивирует нас двигаться вперед.
Кроме того, планирование помогает нам быть более организованными и управлять своим временем более эффективно. Мы не тратим время на бесцельное брожение, а действуем по плану, что позволяет нам делать больше за меньшее время.
Как помочь своему школьнику научиться грамотно распоряжаться своим временем, все успевать и при этом не допустить переутомления.
Начните с РАСПИСАНИЯ НА ДЕНЬ.
Каждый вечер в течении недели помогайте своему ребенку планировать свой завтрашний день (алгоритм запишу ниже).
В конце дня ПОДВОДИТЕ ИТОГИ. Отметьте и обсудите с ребенком:
🩷Как он себя чувствует?
🩷что удалось сделать за день?
🩷что не получилось?
🩷Какие действия привели к положительным результатам, а какие помешали.
🩷 Затем вместе с ребенком подумайте, какие действия помогли бы в реализации задуманных планов?
🩷И помогите ребенку подкорректировать расписание на следующий день таким образом, чтобы все удалось.
Через неделю, позвольте своему школьнику самостоятельно составлять расписание, пользуясь шаблонами.
Продолжайте совместно подводить итоги, и напоминайте ребёнку, что вы всегда рядом и готовы помочь, если ему нужна будет ваша помощь🤗
Таким образом ребёнок осваивает навык саморганизации и планирования, формирует здоровую самооценку, развивает критическое и аналитическое мышление, а совместные обсуждения укрепят отношения и позволят родителям держать руку на пульсе.
АЛГОРИТМ СОСТАВЛЕНИЯ РАСПИСАНИЯ НА ДЕНЬ :
Для удобства можно пользоваться готовыми ежедневниками или взять планер из пинтереста.
И так, порядок заполненения планера:
1. Запишите время подъёма и отбоя
2. Внесите время приёмов пищи
3. Запишите время основных уроков
4. Затем запишите время доп.занятий
5. Выделите время для домашней работы
6. ОБЯЗАТЕЛЬНО внесите в расписание удовольствия, то, что придаёт сил и наполняет энергией. Это может быть рисование, чтение, игры, просмотр сериалов и тд
6. Выделите время для телефона
7. Здорово если у ребенка останется свободное время, хотя-бы 20 мин, когда у него не будет никаких дел.
А вы составляете с детьми расписания? Подводите итоги?🤓