Какой десерт лучший для похудения? Конечно же сладкий как нежность и большой как пароход. Но главное на правильном питании, от одного только вида десерта - должна петь душа.
Если вы любите есть много сладкого, но при этом решили стать стройными, то чем десерт воздушнее, тем лучше. Достаточно просто прочесть названия вслух - суфле, бланманже, мусс, зефир, безе, и вы уже на верном пути.
Воздушные десерты могут быть высокобелковыми, или богатыми клетчаткой - если они на пектине. И, если использовать натуральные подсластители, то по калорийности они будут чуть больше нуля.
Воздушные десерты - объемные и хорошо насыщают. Но, не ешьте их на голодный желудок - лучше как сладкую точку.
Такие десерты, да еще и с горячим напитком, занимают много времени и позволяют как-бы растянуть прием пищи. Что помогает дождаться так называемой "центральной сытости" и психоэмоционального удовлетворения. Хороший мусс с обезжиренным какао после метаболической тарелки, легко превращается во вкусовую медитацию, которая хорошо помогает избавиться от повышенной тяги к еде.
Обязательно научитесь делать наши воздушные десерты и худеть будет гораздо проще. Мы дополнили раздел с десертами и воздушными сладкими точками в нашей базе с рецептами. Обязательно туда загляните. Скачать образцы вы можете по ЭТОЙ ссылке.
Есть много вариантов воздушных десертов, и каждый может найти что-то свое. Обязательно попробуйте их все и найдите самые вкусные.
А вы нашли свою сладкую точку?
#какпохудеть #десерты #мусс #рецепты #пп #диета