Всем привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Сегодня 5 марта. Все цветочные магазины закупились цветами и находятся на “низком старте”. Меня уже начали поздравлять 🌹🌹🌹Пишу вам статью и любуюсь на прекрасные цветы, которые уже начали распускаться.
Как вы знаете, я не очень люблю распространять на своем канале “популярные” в интернете тесты. Все же, мой канал больше про ваше самопознание и саморазвитие. Я хочу научить вас самостоятельно анализировать себя и окружающий мир, делать выводы и принимать решения. Я верю в то, что каждый человек сам знает свой путь и сам знает лучшее решение своих проблем. Просто, мы не всегда слышим себя и видим окружающий мир не во всем его разнообразии, а сквозь замочную скважину своих убеждений. Вместе со мной, вы подбираете ключик, чтобы открыть эту дверь...
Сегодня я приготовила для вас тест, который называется “Моя семья в украшениях”. Это не совсем тест, это скорее техника познания себя и своего ближайшего окружения, своей семьи. Поэтому, вам предстоит дать свои личные ответы на вопросы и самостоятельно сделать выводы.
Вам понадобится:
- лист бумаги
- ручка или карандаш
Инструкция:
1 шаг:
Нарисуйте на листочке (на весь лист) фигурку женщины в полный рост.
Нужна именно женская фигура, потому что мы с вами будем ее украшать 😉
2 шаг:
Запишите на листочке всех членов вашей семьи с кем вы общаетесь, от кого получаете поддержку.
Желательно, чтобы их было не меньше пяти.
3 шаг:
Теперь на этой фигурке нарисуйте каждого члена семьи представив его в виде украшения (брошь, кольцо, диадема, украшение на туфлях, украшение на пряжке ремня, серьги, браслет, подвеска и т.п.)
Можно так: про себя проговорить имя члена семьи, закрыть глаза и представить, каким украшением он(она) могли бы стать
Теперь нарисуйте это украшение на вашем человечке.
4 шаг:
Представьте, каким бы украшением могли стать вы. Затем, разместите это украшение на вашем человечке.
Интерпретация:
1. Посмотрите на свой рисунок. Ответьте на вопросы (можно письменно):
- Какое украшение вам нравится больше всего?
- Какое меньше всего?
- Какое из украшений вам было рисовать приятнее всего?
- Есть ли на рисунке украшение, которое вам хочется снять или которое “не вписывается”?
- Для чего вы одеваете каждое из этих украшений? Разберите каждое отдельно.
Например: Я одеваю диадему, чтобы все знали, кто тут главный.
2. После этого, проанализируйте связь между вашими ответами на вопросы и реальным человеком, представляющим украшение.
- Кто эти украшения?
- Как вы думаете, почему у вас возникают такие чувства и желания?
3. Расскажите о себе, как об украшении которое вы нарисовали.
- Почему вы выбрали именно это украшение для того чтобы отобразить себя?
4. Если вам что-то хочется изменить в рисунке - сделайте это сейчас.
5. На какой части тела находятся украшения:
Осознайте весь опыт этой техники и запишите: "Я выбираю... (пишите обязательно глагол. Например: быть..., стать..., принять..., благодарить... и т.п.)